SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna we Włocławku Katalog zbiorów

248 wyników

Książka

W koszyku

oceń

(Septem)

Autor

Stanisławski Emil.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Weganizm Sportowcy Zdrowe odżywianie Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-283-5485-2

Czy poważny sportowiec może nie jeść mięsa? W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pływak Murray Rose zdobył trzy złote medale. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray był weganinem - nie spożywał produktów pochodzenia zwierzęcego. W jego diecie nie było miejsca na nabiał i mięso, mimo to odnosił sukcesy i zapisał się w historii sportu. Podobną drogą poszło wielu innych sportowców - dziś weganie są zarówno wśród olimpijczyków, jak i zawodników sportów walki, biegaczy czy osób podnoszących ciężary. Białko roślinne nie musi być niepełnowartościowe. Weganizm nie musi być drogi, a komponowanie diety nie wymaga regularnego sięgania po kalkulator i przeliczania składników odżywczych każdego produktu. Możesz być aktywny fizycznie, trenować i rozwijać się na diecie roślinnej - wystarczy, że będziesz unikać skrajnych opinii i podejdziesz do niej zdroworozsądkowo, bez nadinterpretacji korzyści.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

12 razy o prymat na świecie / Grzegorz Aleksandrowicz. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1985. - 101, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Aleksandrowicz Grzegorz (1914-1985).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Piłka nożna Sport

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 83-217-2533-3

Historia piłkarskich mistrzostw świata od 1930 roku w Urugwaju po 1982 w Hiszpanii.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Narty / Andrzej Lesiewski, Janusz Lesiewski. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2007. - 301 stron : fotografie ; 24 cm.

(FAN : funkcjonalny, aktywny, niezbędny)

Autor

Lesiewski Andrzej Lesiewski Janusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Narciarstwo

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-7304-858-4

Na okładce i grzbiecie podtytuł: poradnik.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Historia filmu polskiego. T. 5. 1962-1967 / redaktor naukowy Rafał Marszałek ; Polska Akademia Nauk. Instytut Sztuki. Zakład Historii i Teorii Filmu; Bogumił Drozdowski ; i inni. - Warszawa : Wydawnictwa Artystyczne i Filmowe, 1985. - 394, [4] strony : fotografie, portrety ; 24 cm.

Autor

Marszałek Rafał Drozdowski Bogumił

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Film polski

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 83-221-0231-3

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 791 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dietetyka sportowa : co jeść, by trenować efektywnie / Justyna Mizera, Krzysztof Mizera. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 207 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Mizera Justyna Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej)

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Dietetyka Suplementy diety Sport

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-7579-640-7

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta - na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami - obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać. Autorzy książki to cenieni i znani m.in. z programów TVN, TVP oraz Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnych dyscyplin. Od 2008 roku pomagają w przygotowaniach olimpijczykom, ponad 30 medalistom mistrzostw świata i Europy, a także osobom amatorsko uprawiającym sport, dzieciom i osobom otyłym. Przez te lata skomponowali ponad 1000 unikatowych diet. Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że ważne i nie zawsze proste kwestie opisywane są w sposób przystępny dla każdego. Polecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom oraz pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla najmłodszych / [tekst Lorena V. Pajalunga ; ilustracje Anna Láng ; tłumaczenie Ewa Romkowska]. - Warszawa : Arkady, 2018. - 39, [1] strona : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Pajalunga Lorena Valentina. Láng Anna (ilustrator).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-213-5072-1

Pogoda ducha, spokój wewnętrzny, pewność siebie i rozwijanie umiejętności koncentracji to najważniejsze korzyści, jakie odnoszą dzieci z uprawiania jogi od najmłodszych lat. Książka wieloletniej instruktorki jogi, przygotowana we współpracy z Włoskim Towarzystwem Jogi dla Dzieci, prezentuje krok po kroku dwadzieścia prostych ćwiczeń i pomaga najmłodszym skojarzyć je z zachowaniem dobrze im znanych zwierząt. Pomóż swojemu dziecku poczuć się odważnym jak lew, szybkim jak zając, bystrym jak orzeł, radosnym jak delfin i mądrze niespiesznym jak żółw! [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 p.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

100 najsławniejszych piłkarzy świata / Piotr Szymanowski. - Warszawa : Przedsiębiorstwo Handlowo-Wydawnicze Arystoteles, 2014. - 52 strony : ilustracje kolorowe ; 29cm.

Autor

Szymanowski Piotr

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Temat

Piłka nożna Piłkarze nożni

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-63803-71-1

100 najsławniejszych piłkarzy świata to pozycja nie tylko dla miłośników piłki nożnej. To lista stu najbardziej znanych i lubianych zawodników. Podajemy ich życiorys, zaczynając od daty narodzin poprzez całą drogę kariery sportowej. Oprócz tego znajdziecie informacje o największych transferach, najpiękniejszych bramkach, najlepszych bramkarzach, najskuteczniejszych strzelcach. Jest tu wszystko, czego chcielibyście się dowiedzieć o swoich idolach sportu, a także ważne i niezbędne informacje przed zbliżającymi się Mistrzostwami Europy 2012. [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9 (ul. Sielska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 p.3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowoczesność w wychowaniu fizycznym dzieci i młodzieży : materiały z konferencji naukowej, Warszawa 13 XII 1971 / redaktor Kajetan Hądzelek, Krzysztof Zuchora. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1974. - 233, [1] strona : ilustracje, tabele, wykresy ; 20 cm.

Autor

Hądzelek Kajetan. Zuchora Krzysztof (1940- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Wychowanie fizyczne i kultura fizyczna Zjazdy i konferencje

Gatunek

Materiały konferencyjne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia fizyczne a mózg : wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne, równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników, by twój mózg był silniejszy / dr John J. Ratey, Eric Hagerman ; [tłumaczenie Piotr Leonczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 375, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ratey John J. (1948- ) Hagerman Eric Leonczuk Michał

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Aktywność fizyczna Mózg Uwaga (psychologia) Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8272-222-2 (oprawa miękka)

Tytuł oryginału: "Spark : the revolutionary new science of exercise and the brain" 2008.

Badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg w celu uzyskania jego maksymalnej wydajności. Odkryj, w jaki sposób, dzięki aktywności fizycznej, pokonać stres, poprawić pamięć i uchronić się przed depresją, ADD, uzależnieniem czy chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Autor, ceniony psychiatra kliniczny, zabierze cię w fascynującą podróż przez połączenie ciało-umysł. Zmieni to na zawsze to, w jaki sposób myślisz o porannym bieganiu! Ćwicz swój mózg, ćwicząc swoje ciało! [wydawca]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fighter : autobiografia / Tomasz Adamek. - Warszawa : Wydawnictwo Deadline, 2014. - 185, [6] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Adamek Tomasz (1976- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Adamek, Tomasz (1976- ) Sportowcy Boks

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-939568-1-4 (opr. twarda)

"Wszystko, co osiągnąłem w życiu, zawdzięczam swoim pięściom" pisze na początku autobiografii Tomasz Adamek. Faktycznie, pięści odegrały w życiu Adamka kluczową rolę. „Fighter” to opowieść o skromnym chłopaku z Gilowic, który dzięki ogromnej determinacji podbił światowe ringi i dotarł do pięściarskiego raju. Droga na szczyt była wyboista i kręta. Adamek prostymi słowami opowiada o pokonywaniu kolejnych szczebli kariery. O ludziach, których spotkał na swojej drodze. Rodzinie, przyjaciołach, a także trudnych życiowych wyborach. Wiele miejsca w książce poświęca Bogu, bez którego - jak pisze - sukces byłby niemożliwy. Co daje mu wiara? Za co ceni ojca Rydzyka? O czym myśli wchodząc do ringu? Dlaczego nie zabiera córek na swoje walki? „Fighter” przynosi odpowiedzi na te pytania. I na wiele innych. W swojej autobiografii Adamek odsłania też kulisy swoich najgłośniejszych pojedynków, m.in. starcia z Andrzejem Gołotą i Witalijem Kliczką. Wreszcie ujawnia prawdziwe powody wejścia na ring, ten polityczny. Dlaczego wybrał ofertę Solidarnej Polski a nie PiS? Gdzie po raz pierwszy spotkał Zbigniewa Ziobrę? „Fighter” to także książka o marzeniach, które potrafią się spełniać. Kariera Tomka Adamka to z pewnością jedna z moich najcenniejszych przygód dziennikarskich. To pięściarz, który zawsze gwarantował emocje. Cechowały go wspaniałe umiejętności, wielkie serce do walki i tytanowa szczęka. Byłem z „Góralem“ w wielu chwilach jego kariery. I wtedy, kiedy w Chicago toczył epickie boje z Paulem Briggsem w wadze półciężkiej i kiedy wywracał Steve’a Cunninghama zdobywając pas mistrza świata w kategorii junior ciężkiej. Ale byłem też blisko Adamka w chwilach sportowej porażki. Do końca życia nie zapomnę magicznego napięcia panującego na wrocławskim rynku i stadionie przed walką z Witalijem Kliczko i tysięcy kibiców czekających na cud. Dziękuję za całą karierę. To była przyjemność. Zawsze byłeś wielkim sportowcem i uczciwym człowiekiem. Szkoda, że to tak szybko minęło.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929:796A/Z (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Spartan up! : bądź jak Spartanin / Joe de Sena oraz Jeff O'Connell ; tłumaczenie Jakub Małecki. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2016. - 249, [2] strony, [8] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 21 cm.

Autor

De Sena Joe (1969- ) Małecki Jakub (1982- ) O'Connell Jeff (1963- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi przełajowe Sport Trójbój

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-7924-465-2

Na okładce: Bezkompromisowy przewodnik, jak pokonywać przeszkody i osiągać szczytową formę w życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Still water's, white water's : exploring America's rivers and lakes / Ron Fisher ; photographed by Sam Abell ; Special Publications Division. - Washington : National Geographic Society, 1977. - 199 stron : ilustracje kolorowe, fotografie ; 24 cm.

(Library of Congress. National Geographic Magazine)

Autor

Fisher Ron. Abell Sam.

Forma i typ

Książki

Temat

Kajakarstwo Język angielski Stany Zjednoczone (USA)

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN:

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799=111 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

4 x 100 dla Polski / Konrad Gruda. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1967. - 261, [2] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Gruda Konrad (1915-2012).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lekkoatletyka Zawody sportowe Polska

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przetrwać! : co zrobić, gdy nic nie działa : poradnik survivalowy / Bear Grylls ; [tłumaczenie Katarzyna Bieńkowska, Maciej Wacław]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017. - 458, [6] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Grylls Bear (1974- ) Bieńkowska Katarzyna (1972- ) Wacław Maciej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sztuka przetrwania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Podróże i turystyka

ISBN: 978-83-8103-094-6

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Los Angeles Lakers : złota historia NBA / Marcin Harasimowicz. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2015. - 331, [2] strony, [8] stron tablic : ilustracje (głównie kolorowe), fotografie ; 22 cm.

Autor

Harasimowicz Marcin

Forma i typ

Książki

Temat

Los Angeles Lakers Koszykarze (sportowcy) Koszykówka

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-7924-365-5

Historia NBA. Świat koszykówki nie byłby tak fascynujący bez blisko 70-letniej historii Los Angeles Lakers. Marcin Harasimowicz towarzyszył drużynie przez kilka ostatnich sezonów. Stworzył pełną anegdot opowieść o dziejach zespołu, jego gwiazdach i największych rywalach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Seria Sport.)

Autor

Michałowski Marek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pływanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-61582-55-7

Na okł. podtyt.: historia, zasady, trening.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tour de France : etapy, które przeszły do historii / Richard Moore ; tłumaczenie Bartosz Sałbut. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2018. - 394, [3] strony, [8] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Moore Richard (1973- ). Sałbut Bartosz.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Tour de France Kolarze Francja

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-8129-160-6

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kultura fizyczna jako źródło wartości produktu turystycznego : studium teoretyczno-empiryczne / Bartosz Szczechowicz. - Warszawa : "ŁośGraf", 2012. - 287, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Turystyka i Rekreacja)

Autor

Szczechowicz Bartosz.

Forma i typ

Książki

Temat

Konsumenci (ekon.) Kultura fizyczna Studenci Turystyka Socjologia Ekonomika Polska

ISBN: 978-83-62726-13-4

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Urbaś Marcin (1976- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Sport rekreacyjny Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-271-2504-0

Marcin Urbaś - mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem.Jak wyznaczać sobie realne cele - idea małych kroczków pomaga w realizacji planu.Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością.Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu.Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki.Trenuj z mistrzem! źródło opisu: publicat.plźródło okładki: publicat.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

4-godzinne ciało : niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem / Timothy Ferriss ; przekład [z angielskiego] Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum : MT Biznes, 2011. - 628 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Zdrowie i Uroda - Laurum)

Autor

Ferriss Timothy (1977- ) Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena Dietetyka Kultura fizyczna Zdrowy styl życia Dieta niskowęglowodanowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-7746-072-6

Tytuł oryginału: The 4-hour body.

"4-godzinne ciało" to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów. W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki "4-godzinny tydzień pracy", szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki? [wydawca]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)