SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna we Włocławku Katalog zbiorów

17 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Radość ciała : baw się razem z nami / Sara Black, Antonia Deutsch ; z angielskiego przekład Krzysztof Hejwowski. - Warszawa : "Świat Książki", 1997. - 144 strony : fotografie ; 29 cm.

Autor

Black Sara. Deutsch Antonia. Hejwowski Krzysztof.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 83-7129-931-1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mamo tato ćwiczmy razem! / Bożena Borys ; ilustracje Krystyna Lipka-Sztarbałło. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1990. - 109, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Borys Bożena. Lipka-Sztarbałło Krystyna (1949- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Dzieci Gimnastyka Gry i zabawy ruchowe

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

ISBN: 83-200-1379-8

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Dziecięca (ul. Kapitulna 22a)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796 p.2/3

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carle Eric (1929-2021) Perzyna Monika

Forma i typ

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Aktywność fizyczna Ciało ludzkie Gimnastyka Zwierzęta

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

ISBN: 978-83-66749-41-2

Nuda? Jaka nuda! Ćwiczymy razem ze zwierzętami! W tej ilustrowanej książce zobaczymy różne zwierzęta, które możemy naśladować i przy okazji poszaleć na dywanie. Eric Carle , mistrz ilustracji, dba nie tylko o rozwój artystyczny, ale również o naszą kondycję. Od stóp do głów to świetna pozycja dla aktywnych dzieci w wieku przedszkolnym. Poćwiczycie z nami? [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Dziecięca (ul. Kapitulna 22a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. KO (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Dietetyka Fitness Trenerzy personalni

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-63534-10-3

Na okładce: Nowa edycja

Marzenia zmienisz w realne efekty! Przez 12 miesięcy będę Twoją osobistą trenerką, towarzysząc Ci w drodze do przemiany zewnętrznej i wewnętrznej. Sama zaplanuj swoją aktywność i sprawdzaj rezultaty. Ten dziennik to twój osobisty przewodnik fitness: 12 miesięcy 12 motywacji 12 zestawów ćwiczeń na każdą partię ciała 12 tabel planów trenignowych i kontroli wyników 12 pakietów porad i wskazówek. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. - 286 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ) Kavoukis Lefteris

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Kulinaria

ISBN: 978-83-60215-99-9

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego. Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2013. - 286 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ) Kavoukis Lefteris

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Kulinaria

ISBN: 978-83-60215-99-9

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

15 minut gimnastyki porannej / Władysław Dobrowolski. - Wydanie 2. - [Warszawa] : Wojskowy Instytut Naukowo-Wydawniczy, 1946. - 95, [3] strony : rysunki ; 21 cm.

(Biblioteczka Sportowa ; Nr 3)

Autor

Dobrowolski Władysław (1896-1969).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Teoria i metodyka ćwiczeń ruchowych aktora. T. 2 / Leon Górecki. - Warszawa : Centralny Ośrodek Metodyki Upowszechniania Kultury, 1985. - 193, [3] strony : rysunki ; 21 cm.

Autor

Górecki Leon.

Forma i typ

Książki

Temat

Aktorstwo Gimnastyka Ruchy

Gatunek

Poradnik

ISBN: 00-00834-9 83-00-00834-9

W t. 2 błędne oznaczenie wyd., błędny nakład oraz błędny numer ISBN

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 792 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Geriorytm : gimnastyka dla seniorów / Czesław Kempisty, Maria Markowska. - Wrocław : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1987. - 130 stron : rysunki ; 20 cm.

Autor

Kempisty Czesław (1925- ). Markowska Maria.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Ludzie starzy Kultura

ISBN: 83-03-01784-5

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia nr 1 (ul. Grodzka 2f)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zorganizowana rekreacja ruchowa kobiet w starszym wieku w środowisku miejskim : propozycja programu i analiza efektów prozdrowotnych / Ewa Kozdroń. - Warszawa : Akademia Wychowania Fizycznego, 2006. - 219 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Studia i Monografie / Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie ; nr 112)

Autor

Kozdroń Ewa.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Kobieta Ludzie starzy Promocja zdrowia Kultura Warszawa Polska

ISBN: 83-89630-13-3 978-83-89630-13-1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka podstawowa : słownictwo-systematyka-[metodyka] / Ludomir Mazurek. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1980. - 310, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mazurek Ludomir.

Forma i typ

Publikacje dydaktyczne Książki

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Podręcznik

ISBN: 83-217-2275-X

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Insulinooporność : zdrowa dieta i zdrowe życie / Dominika Musiałowska. - Wydanie II rozszerzone. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria Wydawnictwo, 2020. - 351, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Musiałowska Dominika (dziennikarz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Gimnastyka Insulinooporność Trening zdrowotny Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-66380-61-5

Nowe, poprawione i rozszerzone wydanie bestselerowego poradnika! Tyjesz „z powietrza”? Nie możesz schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę? Częstą przyczyną tych problemów jest insulinooporność, towarzysząca niekiedy innym chorobom i zaburzeniom, m.in. cukrzycy, chorobom tarczycy, nadciśnieniu czy zespołowi policystycznych jajników. Ta książka pomoże ci zrozumieć, czym jest insulinooporność, jak ją leczyć i jaki styl życia prowadzić, by powrócić do zdrowia! Poznasz tajniki diety i treningów oraz otrzymasz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie w codziennych sprawach, takich jak wyjazdy służbowe czy uroczystości rodzinne. Dowiesz się też, jak zadbać o zdrowie swojego dziecka, żeby uniknąć rozwoju insulinooporności i otyłości w młodym wieku. Książka została wzbogacona o zbiór artykułów, napisanych przez specjalistów, zajmujących się samą insulinoopornością oraz powiązanymi z nią schorzeniami. Artykuły zawierają praktyczne wskazówki i porady dla insulinoopornych, stanowią świetne uzupełnienie dotychczasowej wiedzy i są odpowiedzią na problemy, z którymi zmagają się pacjenci. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Organizm i orgazm : podręcznik ćwiczeń : bioenergetyka Lowena, integrująca psychterapia ciała Rosenberga, relaks, medytacja i bieg transowy / opracowanie Jacek Santorski. - Warszawa : Jacek Santorski, 1992. - 215, [1] strona : rysunki, wykresy ; 21 cm.

Autor

Santorski Jacek (1951- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Orgazm Psychoterapia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 83-85386-06-8

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Płaski brzuch dzięki ćwiczeniom Pilatesa / Anna Selby ; przekład Mirosław Kokosz. - Warszawa : "Amber", 2005. - 127, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Twoje Zdrowie)

Autor

Selby Anna. Kokosz Mirosław.

Forma i typ

Książki

Temat

Brzuch Gimnastyka Odżywianie Higiena

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 83-241-2144-7

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 61

Filia nr 3 (ul. Toruńska 87)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Atlas gimnastyczny / J. G. Thulin ; z upoważnienia aut. tłumaczenie z 2. wyd. szw. J. M. - Kraków : Studjum Wychowania Fizycznego Uniwersytetu Jagiellońskiego, 1929. - [2], XXII, 131, [5], 6, [1] strona ; 23 cm.

(Podręcznik gimnastyki / J. G. Thulin ; cz. 3, z. 5.)

Autor

Thulin Josef Gottfrid (1875- ). J. M. Thulin Josef Gottfrid (1875- ). Podręcznik gimnastyki ;

Forma i typ

Książki.

Temat

Gimnastyka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zbiory Zabytkowe 7 (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Zobacz w Polonie)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Metodyka nauczania wybranych ćwiczeń gimnastycznych / Marek Zieliński ; Wyższa Szkoła Humanistyczno-Ekonomiczna we Włocławku. - Włocławek : Wyższa Szkoła Humanistyczno-Ekonomiczna, 2005. - 45, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Zieliński Marek (wychowanie fizyczne).

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Nauczanie

ISBN: 83-88500-80-5

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (3 egz.)

Gra planszowa

W koszyku

oceń

Forma i typ

Gry i zabawki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Zabawa Gimnastyka

Gatunek

Gry sportowe Gry i zabawy ruchowe Gry i zabawy Gry planszowe

Pudełko zawiera: mata do gry Twister, tarcza obrotowa (z plastikową strzałką i podstawą), instrukcja.

Liczba graczy: 2 lub więcej, wiek: 6+

Gra idealnie łącząca gimnastykę ze świetną zabawą. Aby wygrać, musisz utrzymać równowagę stając na rękach i stopach na coraz to innych kolorowych polach maty, co nie jest takie proste w bliskim towarzystwie innych graczy!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Gra 6+ (1 egz.)