SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna we Włocławku Katalog zbiorów

34 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szostak Karolina (1975- ) Kordyl Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Odchudzanie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-7945-772-4

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Plan : wyeliminuj "zdrowe" jedzenie, od którego tyjesz - i szybko strać na wadze / Lyn-Genet Recitas ; przekład Bartosz Sałbut. - Warszawa : MT Biznes, 2014. - 311 stron ; 24 cm.

(Laurum)

Autor

Recitas Lyn-Genet Sałbut Bartosz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

ISBN: 978-83-7746-620-9

Jeśli pilnujesz tego, co ląduje na twoim talerzu i starasz się, żeby zdrowe produkty były stałym elementem menu, "Plan" Lyn-Genet Recitas jest dla Ciebie! Przedstawiamy listę produktów, uznawanych za zdrowe, które stoją za przybieraniem na wadze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Taubes Gary (1956- ). Andrzejewska Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Odżywianie Dieta odchudzająca

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-08-04856-6

Tytuł oryginału : Why we get fat and what to do about it, 2011.

Co sprawia, że tyjemy? Nasilającą się niemal od 50 lat epidemię otyłości coraz wyraźniej charakteryzuje pewien paradoks: im bardziej wiemy, dlaczego tyjemy, tym więcej mamy otyłych. Czy tłuszcz, cukier i zbyt mała ilość ćwiczeń to główni winowajcy? Gary Taubes - dziennikarz zajmujący sie tematyką naukową, rozprawia się z wieloma mitami dotyczącymi odchudzania. Ta książka to świetne wprowadzenie do zdrowego stylu życia, klucz do zrozumienia powodów ogólnoświatowej epidemii otyłości i braku naprawdę skutecznych diet.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moja droga do nowego życia / Dominika Gwit ; współpraca Katarzyna Mojkowska. - Warszawa : Warszawskie Wydawnictwo Literackie Muza, 2016. - 238, [2] strony, [16] stron tablic kolorowych : fotografie ; 21 cm.

(Drogowskazy)

Autor

Gwit Dominika (1988- ). Mojkowska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gwit, Dominika (1988- ) Aktorzy Odchudzanie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Zdrowy styl życia

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda Psychologia

ISBN: 978-83-287-0263-9

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chudniesz, jedząc! : jak szybko i zdrowo schudnąć, jedząc 5 x dziennie owoce i warzywa / Franziska Schenk i Friedrich Bohlmann ; z niemieckiego przełożyła Małgorzata Frączyk. - Warszawa : "Diogenes", 2002. - 160 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Schenk Franziska Bohlmann Friedrich Frączyk Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Dieta owocowo-warzywna

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

ISBN: 83-7311-393-2

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dieta strefowa / Barry Searsoraz Bill Lawren ; tłumaczenie Milena Bianga i Kasia Biała. - Wydanie I. - Gdańsk : Czerwony Słoń, 2006. - 335, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Sears Barry Lawren Bill Bianga Milena Biała Kasia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Odżywianie

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

ISBN: 83-921186-9-3

Zrównoważ swój system hormonalny i poziom insuliny. Wskazówki, jak za pomocą jedzenia: - trwale stracić na wadze - zmienić swój kod genetyczny - osiągnąć maksymalną formę fizyczną - podnieść swoją sprawność umysłową. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Schudnij metodą małych kroków : wolno, bezpiecznie i na stałe! / Anna Kuraszyńska. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2014. - 119, [104] strony ; 23 cm.

Autor

Kuraszyńska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Dieta odchudzająca

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-246-7789-4

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I - budowanie motywacji; etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków; etap III - właściwe odchudzanie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kobieta Sensus.pl)

Autor

Augustyniak-Madejska Dorota Biernot Bożena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dieta zgodna z grupą krwi Dieta odchudzająca Grupy krwi

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-246-6348-4

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kujawska filozofia odchudzania, czyli Odtruj się, a dopiero schudniesz / [przygotowanie tekstu: Marlena Woźniak, Janusz Ignacy Borkowski]. - Osięciny ; [Brześć Kujawski] : Wydawnictwo "Krukowiak", 2018. - 202, [2] strony : ilustracje ; 20 cm.

(Janusz Borkowski przedstawia z 3. cyklu Polska Prozą i Wierszem Malowana... Kraina Prastara)

Autor

Woźniak Marlena Borkowski Janusz (1952- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca Nadwaga Odżywianie Składniki odżywcze Zwyczaje żywieniowe Regionalizm

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-65524-66-9 (oprawa miękka)

Drugie miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN. Na okładce numer pozycji wydawniczej: tom 170.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Reg. X (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koktajle spalające tłuszcz : turboodchudzające smoothies do samodzielnego przygotowania / Marion Grillparzer ; [tłumaczenie Magdalena Jałowiec ; opracowanie przepisów Martina Kittler]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2017. - 125, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Poradnik Zdrowie)

Autor

Grillparzer Marion (1961-). Jałowiec Magdalena. Kittler Martina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Smoothies Dieta koktajlowa Dieta oczyszczająca Dieta owocowo-warzywna Dieta odchudzająca Koktajle

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

ISBN: 978-83-7971-541-1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym / Magdalena Makarowska. - Łódź : JK - Feeria, 2017. - 299 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Makarowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Cukrzyca Nadwaga Zdrowe odżywianie Potrawy dietetyczne Dieta odchudzająca Indeks glikemiczny

Gatunek

Książki kucharskie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

ISBN: 978-83-7229-662-7

Na okładce: Ponad 200 prostych kuchennych trików. Cukrzyca, insulinooporność, nadwaga.

Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają mądrej zmiany diety, przecież właśnie dotychczasowa dieta do tych problemów doprowadziła. Diagnozę insulinooporności lub cukrzycy zawsze musi postawić lekarz. Jednak są pewne wczesne niepokojące sygnały, na które powinniśmy sami zwrócić uwagę. Jeśli w porę wprowadzisz prawidłowe odżywianie, stan insulinooporności może się wyciszyć, a cukrzyca – w ogóle nie rozwinąć. To TY masz największy wpływ na to, czy swoją chorobę pogłębisz czy pokonasz! Nie zrzucaj winy na geny, tendencję do otyłości, ciążę, hormony, tryb pracy itd. Na każdym etapie życia można dużo naprawić. Poza tym moim celem jest to, żebyście zdrowo gotowali dla całej rodziny. Bo ta dieta jest idealna dla wszystkich! Magdalena Makarowska.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia bez pszenicy : 150 przepisów, które pomogą pozbyć się pszennego brzucha i wyzdrowieć / William Davis ; przełożył Roman Palewicz. - Wrocław : Wydawnictwo Bukowy Las, copyright 2013. - 461, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Davis William (1957- ) Palewicz Roman

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta bez pszenicy Dieta bezglutenowa Dieta odchudzająca Odżywianie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

ISBN: 978-83-63431-58-7

Druga po bestsellerowej "Diecie bez pszenicy" książka doktora Williama Davisa, pogromcy otyłości i chorób związanych ze spożywaniem złych zbóż to książka kucharska zawierająca przepisy na dania bez pszenicy oraz szerokie komentarze na temat życia bez pszenicy, a także sylwetki osób, które odrzuciły pszenicę, schudły i wyzdrowiały. W książce znajduje się 150 inspirujących przepisów, które pomogą w pozbyciu się pszennego brzucha i utrzymaniu niższej wagi! Są tu receptury na energetyzujące śniadania, zaspokajające głód posiłki południowe, apetyczne rodzinne obiady i pyszne słodkie wypieki na deser. A wszystko bez użycia pszenicy i bez glutenu! Poza przepisami, do których będzie się powracać wielokrotnie, autor zamieścił porady dotyczące gotowania i wymiany składników, a także wskazówki odnośnie do zakupów i organizacji spiżarni. Wszystko to pozwoli każdemu tworzyć bezpszenne wersje ulubionych dań i wypieków – ciast, placków, chleba, z których, jak się okazuje, wcale nie trzeba rezygnować! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Filia nr 3 (ul. Toruńska 87)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 64

Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)