SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna we Włocławku Katalog zbiorów

37 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Po pierwsze joga / Paulina Holtz, Ewelina Godlewska. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2019. - 159, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Holtz Paulina (1977- ) Godlewska Ewelina (1975- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-245-2127-2

Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla ciebie! Znajdziesz w niej m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych, Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać! Z tą książką: - poznasz podstawowe techniki jogi - kupisz niezbędny sprzęt i strój - wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu - z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała - poczujesz sie kobieco, zdrowo i seksownie [wydawca].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Wielobób Maciej.

Forma i typ

Książki

Temat

Patańdźali. Joga Filozofia

ISBN: 978-83-246-7863-1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Świat Emocji ; 8)

Autor

Dolz Carme. Aparicio Nuria. Paleta Alicja.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Dzieci Uczucia Joga

Gatunek

Bajki i baśnie

ISBN: 978-83-282-2205-2

Martyna to niespokojna dziewczynka. Ze swoim bratem Leosiem i przyjacielem Ksawerym w każdy piątek chodzi na zajęcia jogi, które prowadzi nauczyciel Paweł. Dzieci ćwiczą i uczą się relaksować. Poprzez zabawę w milczenie odkrywają wiele dźwięków, na które wcześniej nie zwracały uwagi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Dziecięca (ul. Kapitulna 22a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BT (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zula i przemądrzała małpa / Lauren Hoffmeier ; zilustrowała Ela Śmietanka ; [tłumaczenie z języka angielskiego: Patrycja Zarawska]. - Katowice : Wydawnictwo Debit, copyright 2022. - [34] strony : ilustracje ; 26 cm.

(Czas na Jogę / Lauren Hoffmeier )

Autor

Hoffmeier Lauren Śmietanka-Combik Elżbieta Zarawska Patrycja (1970- ) Hoffmeier Lauren Czas na jogę

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Joga Małpy Tygrys

Gatunek

Opowiadania i nowele

ISBN: 978-83-8057-616-2

Dalsze przygody Zuli i nowe ćwiczenia jogi. Swadi to bardzo przemądrzała małpka. Bawi ją ćwicząca jogę Zula i nie przestaje się z niej naśmiewać. Lecz gdy Swadi słyszy dźwięki dżungli, nie może się im oprzeć - zaczyna tańczyć, śpiewać, a nawet ćwiczyć jogę... To zabawna, świetnie zilustrowana opowieść z jogą w tle, fantastycznie pokazująca, jak ruch, oddech i skupienie mogą nam pomóc w osiągnięciu życiowych celów! - Waterstones Bookseller

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9 (ul. Sielska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N.p.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jojo i joga / Emily Ann Davison ; Deborah Allwright ; [tłumaczenie Berenika Wilczyńska]. - Warszawa : Wilga, 2023. - [30] stron : ilustracje ; 28x28 cm.

Autor

Davison Emily Ann Allwright Deborah Wilczyńska Berenika

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Joga Królik

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

ISBN: 978-83-66526-25-9 (oprawa twarda)

Na okładce podtytuł: opowieść o emocjach, uważności i medytacji.

Jojo jest niespokojną, ruchliwą króliczką, która nie umie usiedzieć na miejscu. Nawet praktykowanie jogi z dziadkiem nie jest w stanie powstrzymać jej przed ciągłym podskakiwaniem i chichotaniem. Pewnego dnia Jojo znajdzie się całkiem sama w cienistym i gęstym lesie… Co wtedy zrobi? Kolejne pozycje w jodze pomogą nam, tak jak Jojo, zmierzyć się ze swoimi słabościami i emocjami. Instrukcje zawarte na końcu książki nie tylko ułatwią skupienie się, ale krok po kroku nauczą, jak się rozciągać, oddychać oraz wyciszać. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N.p.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zula i sprytna mucha / Lauren Hoffmeier ; zilustrowała Ela Śmietanka ; [tłumaczenie z języka angielskiego: Patrycja Zarawska]. - Katowice : Wydawnictwo Debit Sp. z o.o., copyright 2022. - [34] strony : ilustracje ; 26 cm.

(Czas na Jogę / Lauren Hoffmeier)

Autor

Hoffmeier Lauren Śmietanka-Combik Elżbieta Zarawska Patrycja (1970- ) Hoffmeier Lauren Czas na jogę

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Joga Muchy Tygrys

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

ISBN: 978-83-8057-589-9 (oprawa twarda)

Tytuł oryginału cyklu: A fun yoga story.

Zula nic tylko by spała, drzemała i leniuchowała. Ale marzenia same się nie spełnią… Czy sprytna Muszka sprawia, że Zula wreszcie się przebudzi i nabierze energii? I co właściwie ma do tego joga?[nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9 (ul. Sielska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N.p.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciemniejsze niebo / Mari Jungstedt, Ruben Eliassen ; przełożyła Ewa Wojaczek. - Warszawa : Bellona, 2017. - 461, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Jungstedt Mari (1962- ) Eliassen Ruben Wojaczek Ewa

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Joga Szwedzi Gran Canaria (Hiszpania ; wyspa)

Gatunek

Kryminał Powieść

ISBN: 978-83-11-14309-8

Tytuł oryginału: En mörkare himmel, 2015.

Dwie Szwedki – Erika i Helena spędzają urlop na kursie jogi w ośrodku Samsara na wyspie Gran Canaria. Helena obserwuje zachowanie Eriki, która jest dziwnie niespokojna, zdaje się przed czymś lub przed kimś ukrywać, ale nie chce zdradzić, co wprowadziło ją w stan takiego przerażenia. Kilka dni później ciało Eriki z poderżniętym gardłem zostaje znalezione na skałach, otoczone muszlami i białymi różami. Zagadkowy morderca zaaranżował scenę zabójstwa tak, aby przypominało słynny obraz Sandra Botticellego „Narodziny Wenus”. Wkrótce na Gran Canarii zaczynają ginąć kolejne osoby. Wyjaśnieniem serii tak rzadko spotykanych na tych sielskich wyspach morderstw zajmuje się liczne grono osób. Zbyt liczne… [wydawca]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wtajemniczenia, objawienia, obsesje / Leszek Żądło. - Katowice : "Sadhana", 1997. - 200 stron ; 21 cm.

(Joga Sukcesu)

Autor

Żądło Leszek.

Forma i typ

Książki

Temat

Joga Katolicyzm Samopoznanie Samowychowanie Krytyka naukowa

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 83-903645-4-9

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 398 (1 egz.)

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9

Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla najmłodszych / [tekst Lorena V. Pajalunga ; ilustracje Anna Láng ; tłumaczenie Ewa Romkowska]. - Warszawa : Arkady, 2018. - 39, [1] strona : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Pajalunga Lorena Valentina. Láng Anna (ilustrator).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-213-5072-1

Pogoda ducha, spokój wewnętrzny, pewność siebie i rozwijanie umiejętności koncentracji to najważniejsze korzyści, jakie odnoszą dzieci z uprawiania jogi od najmłodszych lat. Książka wieloletniej instruktorki jogi, przygotowana we współpracy z Włoskim Towarzystwem Jogi dla Dzieci, prezentuje krok po kroku dwadzieścia prostych ćwiczeń i pomaga najmłodszym skojarzyć je z zachowaniem dobrze im znanych zwierząt. Pomóż swojemu dziecku poczuć się odważnym jak lew, szybkim jak zając, bystrym jak orzeł, radosnym jak delfin i mądrze niespiesznym jak żółw! [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 p.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga światłem życia : wewnętrzna podróż ku przemianie / B. K. S. Iyengar ; przekład: Anna Klajs ; redakcja merytoryczna: Sławomir Bubicz. - Wydanie II, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2019. - XXII, [2], 247, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Iyengar B. K. S. (1918-2014) Klajs Anna Bubicz Sławomir

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-7579-189-1

B.K.S. Iyengar - żywa legenda, jeden z największych mistrzów jogi, którego styl praktyki i nauczania znane są na świecie jako joga Iyengara - zaprasza wszystkich, zarówno nowicjuszy, jak i ludzi doświadczonych w praktyce, do podróży wewnętrznej, której celem jest osiągnięcie zdrowia i równowagi na poziomie fizycznym, emocjonalnym, intelektualnym i duchowym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ayurveda : nauka o samoleczeniu : przewodnik praktyczny : [starożytna medycyna Dalekiego Wschodu] / Vasant Lad ; [opracowanie Maria Grodecka]. - Warszawa : "Spar", [1994]. - 142 strony ; 20 cm.

Autor

Lad Vasant. Grodecka Maria (1926-2005).

Forma i typ

Książki

Temat

higiena joga Lecznictwo Praktyka medyczna (metody) Medycyna niekonwencjonalna

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 83-85359-30-3

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla każdego ciała : proste asany, sekwencje i wskazówki, które pozwolą ci w pełni cieszyć się praktyką jogi / Jessamyn Stanley ; [tłumaczenie Aleksandra Kołodziej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 260, [4] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Stanley Jessamyn Kołodziej Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Ćwiczenia oddechowe Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8272-213-0

Joga nie jest zarezerwowana tylko dla szczupłych, mogą ją uprawiać także osoby plus size W naszym społeczeństwie panuje przeświadczenie, że aktywność fizyczna, jaką jest joga, zarezerwowana jest dla osób szczupłych, smukłych, z wyrzeźbionym, pięknym ciałem. A środki masowego przekazu i media społecznościowe tylko utwierdzają nas w tym przekonaniu. Zgodzisz się? A co, jeśli masz kilka lub kilkanaście dodatkowych kilogramów albo lata swojej młodości za sobą? Jesteś osobą niską lub bardzo wysoką, o niezbyt skoordynowanych ruchach lub masz słabą siłę mięśni, ale bardzo chcesz uprawiać jogę? Czy taka forma terapii jest dla ciebie? Odpowiedź brzmi: TAK! Wstąp do szkoły jogi niepokornej i łamiącej wszelkie stereotypy Jessamyn Stanley! Z jej pomocą przekonasz się, że joga plus size, joga dla wysokich, niskich, a nawet osób z fizycznymi ograniczeniami jest możliwa! Autorka przełamała swoje ograniczenia, ty też możesz! Autorka to uznana na świecie nauczycielka jogi i posiadająca rzeszę fanów osobowość Instagrama. Jest osobą, która udowadnia, że aktywność fizyczna, jaką jest joga, jest również dla osób otyłych. Każdy może uczyć się od niej samoakceptacji, pozytywnego myślenia oraz tego, jak wzmocnić poczucie własnej wartości. Autorka wiele lat temu przełamała psychiczne i fizyczne bariery. A potem wskoczyła na matę do jogi i nie schodzi z niej do dziś, inspirując ludzi na całym świecie. Jeśli ciebie również fascynuje joga i chciałbyś jej spróbować, nawet mimo swoich ograniczeń, sięgnij po tę niezwykłą książkę. Joga plus size to ćwiczenia nie tylko na twoje stawy, ale też sposób na pokonanie swoich słabości W tej książce autorka przekona cię, że joga dla osób plus size jest nie tylko możliwa, ale wręcz konieczna. Dla dobrego zdrowia i jako doskonałe ćwiczenia wzmacniające na stawy! Aktywność fizyczna powinna być bardzo istotnym elementem życia osób otyłych, więc dlaczego taką aktywnością nie może stać się joga? Książka to przejrzysty poradnik z 50 podstawowymi pozycjami jogi oraz 10 podnoszącymi na duchu i wzmacniającymi poczucie własnej wartości sekwencjami do wykonywania w domu. Autorka pokazuje, że w jodze nie chodzi o to, jak się wygląda, ale o to, jak się czuje. Jessamyn pomoże ci odkryć moc jogi i wpleść ją w twoje życie. Przekonasz się, że joga to nie tylko aktywność fizyczna, ale również sposób na samoakceptację oraz pozytywne myślenie. Pokochaj siebie, odzyskaj radość i poczuj szczęście dzięki terapii, jaką jest joga. Praktyczny poradnik pełen humoru i pozytywnego myślenia, który pokaże ci, jak pokochać siebie Oprócz szczegółowych instrukcji popartych kolorowymi zdjęciami asan i sekwencji, w poradniku znajdziesz też praktyczne wskazówki dotyczące między innymi tego, jak praktykować jogę, jeśli jesteś osobą plus size. Autorka odpowiada też na wiele pytań, dotyczących na przykład motywacji, korzyści duchowych, ubrań do ćwiczeń, sprzętu typu paski czy kostki do jogi. Autorka wyjaśnia też podstawy jogi i omawia najpopularniejsze style. Żebyś sam podjął decyzję, który rodzaj aktywności fizycznej będzie dla ciebie najbardziej odpowiedni. W część praktyczną książki autorka wplata swoje doświadczenia związane z praktyką, a całość okraszona jest dużą dozą poczucia humoru i dowcipu, z której aż bije szczęście i pozytywne myślenie. Pozwól Jessamyn cię zainspirować i przełam swoje ograniczenia. Wskakuj na matę, odzyskaj zdrowie, sprawność i radość życia. Joga dla każdego - bez względu na rozmiar!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga, ajurweda, techniki oddechowe : najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu, przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie / Doron Hanoch ; tłumaczenie Anna Jurga. - Wydanie 2. (dodruk). - Białystok : Studio Astropsychologii, 2021. - 382, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Hanoch Doron (1971- ) Jurga Anna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia oddechowe Joga Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8171-502-7

Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację i odżywianie w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kombinacją zarówno współczesnych jak i tych starszych: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach. Rozszerzeniem programu odżywiania są ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Propagowane przez niego podejście sprawi, że staniesz się bardziej elastyczny, dzięki czemu łatwiej przystosujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata. Uwolnij siłę spokoju [wydawca].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Joga dla ciała, oddechu i umysłu : program przywracania równowagi życiowej / A.G. Mohan ; przedmowa Shri T. Krishna-Charya ; tłumaczenie Krzysztof Krzyżanowski. - Gliwice : "Helion", copyright 2016. - 214, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Mohan A.G. Krzyżanowski Krzysztof (1982 - ). Krishna-Charya Shri T.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Ćwiczenia oddechowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-283-1624-9

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dino joga : czyli Jak opanować dziecięce emocje / Lorena V. Pajalunga ; ilustracje Anna Láng ; [tłumaczenie Patrycja Zarawska]. - Wydanie I. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 37, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Pajalunga Lorena Valentina Láng Anna (ilustratorka) Zarawska Patrycja (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Dinozaury Joga

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Czworo przyjaciół: porywczy Reks (tyranozaur), spokojna Triksi (triceratops), tryskający energią Raptor (welociraptor) i marzycielska Daktyla (pterodaktyl) uczy się kilkunastu pozycji jogi, które mają im pomóc w radzeniu sobie z kłopotliwymi emocjami. Dzięki prostym wskazówkom uroczy bohaterowie dzielnie pokonują swoje słabości. Książka jest świetną inspiracją dla rodziców, jak pomóc dzieciom się wyciszyć, skupić, znaleźć spokój. Wspólnie ćwiczenie jest też dobrą okazją do pogłębienia więzi i poczucia bliskości. Asany dobrano i opisano tak, by nawet najmłodsze dzieci łatwo mogły je wykonać i miały przy tym zabawę. Dino joga to zbiór prostych ćwiczeń, które rodzic może wykonywać z dzieckiem i jednocześnie pracować nad bliskością. W książce znalazły się piękne ilustracje uroczych bohaterów. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Dziecięca (ul. Kapitulna 22a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 p.2 (1 egz.)

Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 p.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bem Kasia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Kosmetyki naturalne i organiczne

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-7945-816-5

Na okładce podtytuł: piękno jest w tobie.

„Happy Uroda” to książka interaktywna - znajdziesz w niej ikonki, które po zeskanowaniu smartfonem przeniosą Cię do filmików, na których Kasia Bem pokazuje asany i mudry dla urody, prowadzi ćwiczenia oddechowe i sesje jogi twarzy oraz uczy medytacji...[nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Audiobook

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja łatwiejsza niż myślisz / Magdalena Mola. - Wydanie I poprawione. - Warszawa : Edgard, 2017. - 232 strony : fotografie ; 24 cm + 1 płyta audio (CD).

(Samo Sedno)

Autor

Mola Magdalena

Forma i typ

Audiobooki Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-7788-466-9

Na okładce podtytuł: uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji.

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji. W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu. Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki są nagrania mp3 do pobrania z technikami medytacji z mantrą. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: ▪ przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja – od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie ▪ omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację joga nidra, relaksację Jacobsona czy technikę milczącego świadka ▪ prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające ▪ wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji ▪ zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietę oraz opracować idealny rozkład dnia [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.961 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga / Emmanuel Carrere ; z języka francuskiego przełożyła Magdalena Kamińska-Maurugen. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2021. - 354, [5] stron ; 22 cm.

Autor

Carrére Emmanuel (1957- ) Kamińska-Maurugeon Magdalena

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Carrere, Emmanuel (1957- ) Joga Medytacja Rozwój duchowy Depresja Choroby afektywne dwubiegunowe Francja

Gatunek

Powieść autobiograficzna

ISBN: 978-83-08-07417-6

Siedem lat po monumentalnym Królestwie, dziele o początkach chrześcijaństwa, religijnej ekstazie i utracie wiary, Emmanuel Carrere powraca z „autobiografią psychiatryczną”. To książka o jodze i depresji. Medytacji i terroryzmie. Dążeniu do jedności i chorobie dwubiegunowej. Rzeczach, które – jak się wydaje – nie pasują do siebie, a jednak idą w parze. Joga to intymne wyznanie jednego z najbardziej znanych francuskich pisarzy i intelektualistów, a jednocześnie głęboko poruszająca i uniwersalna powieść o poszukiwaniu drogi i sensie życia znaczonego nieustanną walką z przeciwnościami losu. Owiany aurą skandalu reportaż totalny o kondycji człowieka [wydawca].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.133.1-3 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Borys Joganson / [Natalia Sokołowa ; z rosyjskiego przekład Aleksiej Orieszkin ; opracowanie graficzne Anatol Kaszyrski]. - Leningrad : "Aurora", 1982. - 6, [2] strony, [16] kart tablic kolor. ; 32 cm.

(Wielcy Malarze Świata)

Autor

Sokołowa Natalia. Orieszkin Aleksiej. Kaszyrski Anatol.

Forma i typ

Albumy i książki artystyczne Książki

Temat

Joganson, Borys (1893-1973) Malarstwo rosyjskie

Gatunek

Album

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929:75A/Z (1 egz.)