SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna we Włocławku Katalog zbiorów

360 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bosacka Katarzyna Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia polska

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

ISBN

978-83-245-2204-0

Kuchnia polska to jest to! Różnorodna, arcysmaczna, coraz bardziej nowoczesna. Zmienia się tak samo dynamicznie jak nasz kraj i bez kompleksów wytrzymuje konkurencję najbardziej znanych kuchni europejskich. W ostatnich latach wydano wiele książek znakomitych szefów kuchni propagujących nowoczesną kuchnię polską, ale często są to propozycje nie dla kucharzy amatorów, ale dla zaawansowanych, wyposażonych w kosmiczny sprzęt. Trudno w przeciętnym polskim M3 operować ciekłym azotem, pistoletem wędzarniczym, strzelającym cukrem czy maszyną sous vide. Moja książka jest dla tych wszystkich, którzy mają w kuchni sprzęt podstawowy - nóż, deskę do krojenia, garnek i blender. Którzy kochają tradycyjną kuchnię polską, ale chcą zaskoczyć siebie i gości dobrze znanymi daniami przyrządzonymi i podanymi inaczej. Zatem noże w dłoń, para buch, wyobraźnia w ruch! Witajcie w świecie kolorowych pierogów, tatara z lubczykiem i śledzi z kawiorem. Niech smak pstrąga w maku i tęczowych gołąbków będzie z Wami! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czy wiesz, co jesz? : poradnik konsumenta, czyli na co zwracać uwagę, robiąc codzienne zakupy / Katarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2014. - 246, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Bosacka Katarzyna Autor Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe żywienie Żywność

Gatunek

Poradnik

ISBN

978-83-245-1852-4

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bosacka Katarzyna Autor Misztal Aleksandra Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Żywność

Gatunek

Książka kucharska Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

ISBN

978-83-245-2083-1

Czy można na co dzień jeść bez chemii? Czy da się unikać "sklepowej" przetworzonej żywności? Czy można jeszcze poczuć smak prawdziwego jedzenia? Oto książka dla wszystkich, którzy lubią wiedzieć, co "wrzucają do garnka". Dla tych, którzy chcą do minimum ograniczyć konserwanty i inne dodatki, a do maksimum wykorzystać naturalne składniki odżywcze. Kasia Bosacka proponuje 70 przepisów, które sprawdziła w swoim programie telewizyjnym [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carlos-Machej Klaudia (1974- ). Bosacka Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Kosmetyka

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN

978-83-245-1292-8

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 64

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Chojnacka Romana Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gotowanie Kucharstwo Potrawy

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

ISBN

83-7341-992-6

Na okładce: polskie potrawy - łatwe i sprawdzone przepisy dla całej rodziny, smaczne dania na każdą okazję, co i jak jeść, aby być zdrowym.

Na stronie redakcyjnej także błędnie przypisany drugi ISBN.

Książka kucharska, która pomoże przygotować zdrowe, smaczne i pełnowartościowe dania dla Ciebie i Twojej rodziny...[nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Martynka i same niespodzianki / tekst oryginalny Gilbert Delahaye ; tekst polski Wanda Chotomska ; ilustracje Marcel Marlier. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2008. - [20] stron : ilustracje ; 25 cm.

(Martynka)

Autor

Chotomska Wanda (1929-2017) Adaptacja Delahaye Gilbert (1923-1997) Autor Marlier Marcel (1930-2011) Ilustracje

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura belgijska Literatura polska

Temat

Martynka (postać fikcyjna) Niespodzianki

Gatunek

Opowiadania i nowele

ISBN

978-83-245-6548-1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N.p.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Duda Małgorzata.

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe Książki

Temat

Świat

Gatunek

Wydawnictwa popularne Architektura

Dziedzina i ujęcie

Architektura i budownictwo

ISBN

978-83-245-1803-6

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913(4/9) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Marszałek, ten od Reksia : o Lechosławie Marszałku, słynnym twórcy słynnego pieska, i życiu z bohaterami filmów rysunkowych opowiada Helena Filek-Marszałek / Helena Filek-Marszałek ; opieka literacka Katarzyna Kolska. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2022. - 239, [1] strona : faksymilia, fotografie, ilustracje, portrety ; 25 cm.

Autor

Filek-Marszałek Halina (1939- ) Autor Kolska Katarzyna Redakcja

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Marszałek, Lechosław (1922-1991) Reksio (postać fikcyjna) Studio Filmów Rysunkowych (Bielsko-Biała) Film animowany Film polski Reżyserzy polscy Upamiętnianie

Gatunek

Biografia Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka

ISBN

978-83-271-2634-4 (oprawa twarda)

O życiu twórcy, psie Reksiu i polskiej animacji filmowej w latach 60., 70. i 80. XX wieku. Niezwykła biografia Lechosława Marszałka - opowiedziana przez jego żonę. Fakty i anegdoty, niepublikowane dotąd szkice i rysunki. Unikatowe treści nie tylko dla wielbicieli polskich klasycznych kreskówek...[nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929A/Z (1 egz.)

Mediateka (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929A/Z (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Głyda Agata Autor Wojniłko Joanna Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Odchudzanie Odżywianie Psychologia zdrowia Samoakceptacja Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN

978-83-271-2569-9

Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi... [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masz to we krwi : morfologia, Hashimoto, cholesterol : wyniki, diety, wskazówki / Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak ; [konsultacja merytoryczna - dr n. far. Magdalena Halabiś-Kalinowska]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2019. - 299, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Ihnatowicz Paulina Autor Ptak Emilia Autor Hałabiś-Kalinowska Magdalena Konsultacja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ludzi Diagnostyka medyczna Krew Leczenie dietą Morfologia krwi Profil lipidowy Tarczyca Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-271-2541-5 (oprawa miękka)

Coraz bardziej uświadamiamy sobie, jak ważne są badania profilaktyczne. Jednak widząc wyniki, często nie mamy pojęcia, co one oznaczają. Ta książka to praktyczny poradnik dla każdego. W prostych słowach wyjaśnia, jak odczytać wyniki morfologii, cholesterolu oraz panelu tarczycy. Znajdziesz tu też coś, czego nie spotkasz w innych publikacjach – praktyczną analizę wyników badań konkretnych przypadków. Książka jest tak zaprojektowana, żebyś po jej lekturze potrafił odczytać wyniki badań, wyciągając z nich konkretne wnioski. Dowiesz się także, jak minimalizować ryzyko choroby i wdrożyć prawidłowe nawyki dietetyczne wspomagające zdrowie [wydawca].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Klimat : to, o czym dorośli ci nie mówią, (bo często sami nie wiedzą) / napisał Boguś Janiszewski ; narysował Max Skorwider. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2020. - 148, [11] stron : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś Autor Skorwider Max (1980- ) Ilustracje

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Temat

Zmiany klimatyczne

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Geografia i nauki o Ziemi

ISBN

978-83-271-2583-5 (oprawa twarda)

Książka Bogusia Janiszewskiego z ilustracjami Maxa Skorwidera z serii "To, o czym dorośli Ci nie mówią" porusza zagadnienia związane z kryzysem klimatycznym. Opowieść rozpoczyna się od objaśnienia, skąd się wzięło życie i czego życie potrzebuje do życia. Dowiadujemy się, skąd się bierze tlen, a skąd dwutlenek węgla; co to jest atmosfera, co się aktualnie z nią dzieje oraz czy człowiek zawsze tak mieszał w naturze. Poznajemy sposoby, w jaki pozyskuje się energię (węgiel, ropa), oraz skutki zwiększenia poziomu dwutlenku węgla w atmosferze. Przeczytamy o nowych pomysłach na produkcję energii i o tym, które z nich dają efekty. Sprawdzimy także, co z kryzysem robią państwa i organizacje międzynarodowe, a co może zrobić każdy z nas. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Dziecięca (ul. Kapitulna 22a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 55 p.2/3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mózg : to, o czym dorośli ci nie mówią (bo często sami nie wiedzą) / napisał: Boguś Janiszewski ; narysował Max Skorwider. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2025. - 149, [2] strony : ilustracje ; 27 cm.

(To, o czym dorośli ci nie mówią)

Autor

Janiszewski Boguś Autor Skorwider Max (1980- ) Ilustracje

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Temat

Mózg Myślenie Sztuczna inteligencja

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Biologia

ISBN

978-83-271-2669-6 (oprawa twarda)

U dołu strony tytułowej i okładki podtytuł: (bo często sami nie wiedzą).

Najbardziej skomplikowany obiekt we wszechświecie – mózg – oraz procesy, które w nim zachodzą, omówione w prosty i zabawny sposób, zrozumiały dla każdego (od 9 do 113 lat). Skąd się wzięło myślenie i czy nam się opłaciło? Czy myślenie ma swoje granice? Kiedy nasz mózg nie daje rady, a kiedy działa znakomicie? Dlaczego tak często myślimy na skróty? Twój mózg a ty - kto tu właściwe rządzi? Dlaczego nastolatki myślą inaczej? Sztuczna inteligencja - nowy przyjaciel czy groźny wróg? Humor i ilustracje, które zapadają w pamięć! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Dziecięca (ul. Kapitulna 22a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 p.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Knaflewska Joanna Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Gatunek

Opracowanie

ISBN

83-245-0173-8 978-245-0173-1

Na okładce podtytuł : od Bogurodzicy po utwory najnowsze, ponad 300 barwnych ilustracji, reprodukcji, fotografii i map, najwybitniejsze dzieła i postaci polskiej literatury.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1(091) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poczet pisarzy i poetów świata: od Homera do Stephena Kinga : mistrzowie literatury, dzieła, które zmieniły świat, fakty, anegdoty, ciekawostki / Wiesław Kot. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2012. - 119, [1] strona ; 25 cm.

Autor

Kot Wiesław (1959- ) Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Literatura Pisarze

Gatunek

Słownik biograficzny

Dziedzina i ujęcie

Literaturoznawstwo

ISBN

978-83-245-1902-6 zł 14,99 (oprawa twarda) :

Najwybitniejsi twórcy literatury światowej w fascynujących opowieściach. Czy wiesz, że: *Paul Verlaine trafił do więzienia za to, że strzelał do przyjaciela Jeana Arthura Rimbauda *gdyby nie popularność "Lolity", Vladimir Nabokov przeszedłby do historii jako badacz motyli *Bohumil Hrabal zginął przez miłość do gołębi *Antoine Saint-Exupéry uczestniczył w prawie stu wypadkach lotniczych *Stephen King w wieku 14 lat napisał, wydał i rozprowadził wśród kolegów 40 egzemplarzy swojej pierwszej książki *Samuel Beckett wiadomość o przyznaniu mu Nagrody Nobla skwitował okrzykiem: „To katastrofa!". [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Toruńska 87)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821(091)A/Z (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Möller Steffen (1969- ) Autor

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

za granicą Obyczaje Życie codzienne Niemcy

Gatunek

Esej

ISBN

978-83-245-1062-7

Na okładce podtytuł: mój prywatny przewodnik po Polsce i Polakach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 3 (ul. Toruńska 87)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Efekt rytuału : od nawyku do rytuału : jak wykorzystać zaskakującą moc codziennych czynności / Michael Norton ; [tłumaczenie Dominika Kielan]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2025. - 301, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Norton Michael (1975- ) Autor Kielan Dominika Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Praca Relacje międzyludzkie Rytuały i ceremonie Samokontrola Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

ISBN

978-83-271-2759-4

Tytuł oryginału: "The ritual effect : from habit to ritual, harness the surprising power of everyday actions" 2024.

Czy wiesz, jaka moc kryje się w drobnych czynnościach? Sprawdź, jak przekształcić nawyki w rytuały, aby nadać życiu głębszy sens i czerpać z niego więcej radości! Życie składa się z szeregu powtarzalnych czynności, które ułatwiają nam codzienne funkcjonowanie. Z czasem wykonujemy je coraz bardziej automatycznie i w efekcie nawyki przekształcają się w rutynę. A kiedy zaczynamy przywiązywać do nich wagę i skupiać się na sposobie ich wykonania, stają się rytuałami. Michael Norton udowadnia niezwykłą siłę rytuałów, opierając się na wynikach ponad dziesięcioletnich badań. Odkryj, jak rytuały mogą pomóc Ci: • delektować się życiem i je celebrować, • poprawiać relacje i budować silniejsze więzi z bliskimi, • radzić sobie ze stresem, • znajdować motywację, • stawiać czoła wyzwaniom, • odczuwać satysfakcję z pracy, • odnaleźć poczucie przynależności, • zrozumieć innych ludzi, • otworzyć się na nowe możliwości, • przechodzić przez trudne etapy w życiu, • pogodzić się ze stratą i żałobą. „Efekt rytuału” to nie tylko fascynująca podróż w głąb ludzkiej psychiki, ale także praktyczny przewodnik. Dzięki niemu stworzysz własne rytuały, które zmienią twoje życie! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Paruzel Andrzej (1951- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wędkarstwo Polska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

ISBN

978-83-271-2658-0

Niezwykle praktyczna, starannie opracowana i dobrze zilustrowana, a w niej m.in.: wędkarstwo spinningowe, spławikowe, gruntowe i muchowe, niezbędny sprzęt, techniki łowienia, charakterystyka poszczególnych typów łowisk, popularne gatunki ryb: okresy żerowania i miejsca występowania [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Rogowska Daria (blogerka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologiczny styl życia Kuchnia sezonowa Kuchnia wegańska Zdrowy styl życia Zero Waste

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

ISBN

978-83-271-2595-8

Pasję do gotowania odkryłam w sobie, kiedy przeszłam na dietę roślinną. Warzywa i owoce okazały się wdzięcznym obiektem kulinarnych eksperymentów. Przekonałam się, że aby w pełni cieszyć się ich smakiem, trzeba jeść je wtedy, kiedy jest na nie sezon. Świadomość tego, że nie powinno się marnować różnych dóbr, nie tylko żywności, towarzyszy mi od dziecka, choć gdy byłam dziewczynką, nie wiedziałam, że określa się to terminem less waste. Ja sama rozsądnego gospodarowania produktami nauczyłam się od moich dziadków, którzy każdego dnia pokazywali mi, jak bez szczególnego wysiłku wyrzucać mniej. Odkąd sama prowadzę dom, robię zakupy świadomie – kupuję wyłącznie jedzenie dobrej jakości i wykorzystuję je do ostatniego okruszka. Szanuję pracę ludzi, którzy produkują żywność. Przejmuję się stanem naszej planety i staram się jak najmniej ją zaśmiecać. Pamiętaj, że każdy krok ku bardziej świadomemu życiu ma ogromne znaczenie![nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Traczyk Dorota Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sportowcy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-271-2513-2

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Urbaś Marcin (1976- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Sport rekreacyjny Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN

978-83-271-2504-0

Marcin Urbaś - mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem.Jak wyznaczać sobie realne cele - idea małych kroczków pomaga w realizacji planu.Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością.Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu.Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki.Trenuj z mistrzem! źródło opisu: publicat.plźródło okładki: publicat.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)