Techniki relaksacyjne
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(43)
Forma i typ
Książki
(43)
Proza
(27)
Poradniki i przewodniki
(13)
Komiksy i książki obrazkowe
(12)
Gry i zabawki
(1)
Dostępność
dostępne
(37)
wypożyczone
(18)
Placówka
Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)
(8)
Filia Dziecięca (ul. Kapitulna 22a)
(10)
Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)
(1)
Filia nr 3 (ul. Toruńska 87)
(4)
Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)
(3)
Pokaż więcej ...
Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)
(4)
Filia nr 9 (ul. Sielska 6)
(3)
Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)
(3)
Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)
(5)
Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)
(14)
Pokaż mniej ...
Autor
Chien Chow Chine Aurélie
(22)
Sęk Bożena
(21)
Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia
(11)
Chien Chow Chine Aurélie Uczucia Gucia
(6)
Broda Martyna
(3)
Pokaż więcej ...
Chien Chow Chine Aurélie Przygody Gucia
(3)
Gmitrzak Dagmara
(2)
Björn Monika
(1)
Bogdanowicz Marta (1943- )
(1)
Bonilla Rocio (1970- )
(1)
Chien Chow Chine Aurélie. Émotions de Gaston (ukr.)
(1)
Craske Michelle Genevieve (1959- )
(1)
Croos-Müller Claudia (1951- )
(1)
Deliński Cezariusz
(1)
Dorelli Fausto
(1)
Duh Ìrina (1979- )
(1)
Flemming Irene (1935-1997)
(1)
Fritz Jürgen (1944- )
(1)
Galka Jerzy
(1)
Galka Renata
(1)
Hazlett-Stevens Holly
(1)
Hyla Karolina
(1)
Jacewicz Agnieszka
(1)
Jakubowska Magdalena (ilustratorka)
(1)
Jałowiec Magdalena
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Jędrzejczyk Janusz Konrad
(1)
Kalwitzki Sabine
(1)
King Brian
(1)
Kirsta Alix
(1)
Kledzik Emilia (1982- )
(1)
Krochmal Anna
(1)
Le Pivert Marie
(1)
Levey Joel
(1)
Maksymowicz-Hamann Jowita
(1)
Marquis Serge (1953- )
(1)
Martyna Ewa
(1)
Mróz Maria
(1)
Müller Hildegard
(1)
Należnik Jarosław
(1)
Nicolai Kathryn (1980- )
(1)
Pannen Kai (1961- )
(1)
Paulzen Vanessa (1970- )
(1)
Punset Elsa (1964- )
(1)
Półtorak Agata
(1)
Sawicka Inga
(1)
Sherzai Ayesha
(1)
Sherzai Dean
(1)
Szczerbińska Monika
(1)
Van Straten Michael
(1)
Vogel Maja von (1973- )
(1)
Waliś Robert (1979- )
(1)
Zano Agata
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(29)
2010 - 2019
(6)
2000 - 2009
(5)
1990 - 1999
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(38)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(42)
Ukraina
(1)
Język
polski
(42)
ukraiński
(1)
Odbiorca
Dzieci
(29)
0-5 lat
(24)
6-8 lat
(16)
Rodzice
(4)
9-13 lat
(1)
Pokaż więcej ...
Nauczanie początkowe
(1)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(1)
Przedszkola
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
(22)
Literatura polska
(2)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Temat
Kobieta
(3971)
Regionalizm
(3751)
Przyjaźń
(3498)
Rodzina
(2891)
Tajemnica
(2547)
Techniki relaksacyjne
(-)
Pokaż więcej ...
Miłość
(2276)
II wojna światowa (1939-1945)
(2055)
Kultura
(1927)
Dzieci
(1687)
Relacje międzyludzkie
(1682)
Polityka
(1582)
Zwierzęta
(1518)
Zabójstwo
(1321)
Śledztwo i dochodzenie
(1299)
Psychologia
(1255)
Nastolatki
(1203)
Magia
(1171)
Rodzeństwo
(1073)
Dziewczęta
(1054)
Prawo
(1011)
Filozofia
(982)
Socjologia
(957)
Małżeństwo
(939)
Relacja romantyczna
(919)
Teoria
(919)
Podróże
(904)
Władcy
(871)
Uczucia
(822)
Życie codzienne
(798)
Literatura
(765)
Język angielski
(759)
Osoby zaginione
(758)
Uczniowie
(753)
Język polski
(738)
Gospodarka
(727)
Wojsko
(727)
Chłopcy
(688)
Historia
(685)
Żydzi
(679)
Policjanci
(671)
Sztuka
(671)
Sekrety rodzinne
(670)
Wsie
(652)
Twórczość
(638)
Psy
(637)
Zakochanie
(626)
Dojrzewanie
(622)
Arystokracja
(587)
Boże Narodzenie
(586)
Przestępczość zorganizowana
(576)
Uprowadzenie
(573)
Dziennikarze
(567)
Samotność
(563)
Tematy i motywy
(553)
Matki i córki
(552)
Podróżnictwo
(547)
Wybory życiowe
(547)
Polacy za granicą
(535)
Ludzie a zwierzęta
(522)
Spisek
(522)
Szlachta
(520)
Krainy i światy fikcyjne
(505)
Zemsta
(504)
Humor
(494)
Trudne sytuacje życiowe
(491)
Władza
(490)
Wakacje
(481)
Mężczyzna
(473)
Seryjni zabójcy
(473)
Imprezy
(468)
Koty
(459)
Polityka wewnętrzna
(457)
Pisarze polscy
(456)
Organizacja
(442)
Zarządzanie
(430)
Poszukiwania zaginionych
(426)
Etnografia
(425)
Zdrada
(417)
Higiena
(412)
Śmierć
(409)
Źródła historyczne
(404)
Wychowanie
(401)
Postawy
(400)
Katolicyzm
(399)
Pisarze
(398)
Przyroda
(393)
Młodzież
(384)
Szkoły
(381)
Zdrada małżeńska
(381)
Prywatni detektywi
(373)
Walka dobra ze złem
(368)
Nauczanie
(366)
Marzenia
(365)
Sieroty
(361)
Nauczyciele
(356)
Przedsiębiorstwo
(355)
Nauka
(352)
Lekarze
(348)
Pomoce dydaktyczne
(347)
Politycy
(342)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Opowiadania i nowele
(22)
Książki dla małych dzieci
(21)
Książka obrazkowa
(17)
Poradnik
(11)
Wydawnictwa popularne
(4)
Pokaż więcej ...
Gry i zabawy
(2)
Broszura
(1)
Literatura popularnonaukowa dla dzieci
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Rymowanki
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(4)
Rozwój osobisty
(4)
Medycyna i zdrowie
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
43 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Gucio się obraża / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2020. - [27] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Nastrój (psychologia) Uczucia Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele Książki dla małych dzieci Książka obrazkowa
ISBN: 978-83-8057-395-6
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym, które pomaga odpędzić obrazę.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio jest obrażony. Ponieważ jest starszy, zawsze musi się bardziej starać. Ma tego dość! Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami. [nota wydawcy]
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia Dziecięca (ul. Kapitulna 22a)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N.p.1 (1 egz.)
Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N.p.1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się obraża / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2023. - [27] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Nastrój (psychologia) Uczucia Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele Książki dla małych dzieci Książka obrazkowa
ISBN: 978-83-8057-733-6
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym, które pomaga odpędzić obrazę.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio jest obrażony. Ponieważ jest starszy, zawsze musi się bardziej starać. Ma tego dość! Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami. [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N.p.1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się złości / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2022. - [28] stron : ilustracje ; 17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie Sęk Bożena Chien Chow Chine Aurélie Przygody Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Techniki relaksacyjne Uczucia
Gatunek
Opowiadania i nowele Książki dla małych dzieci
ISBN: 978-83-8057-583-7
Na okładce : Z ćwiczeniem oddechowym na uspokojenie
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N.p.1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio szaleje / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2022. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie Sęk Bożena Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Entuzjazm Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Techniki relaksacyjne Uczucia
Gatunek
Opowiadania i nowele Książka obrazkowa Książki dla małych dzieci
ISBN: 978-83-8057-664-3 (oprawa twarda)
Tytuł oryginału: Je suis tout fou-fou, 2019.
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na dobre wykorzystanie energii.
Bestsellerowa seria, która uczy dzieci nazywać uczucia i nad nimi panować. Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio czuje się wspaniale. Skacze wszędzie i się wygłupia. Na wszelkie sposoby próbuje zwrócić na siebie uwagę rodziców. Zobacz, w jaki sposób uda mu się spożytkować tę energię. [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Toruńska 87)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N.p.1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio szaleje / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie Sęk Bożena Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Entuzjazm Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Techniki relaksacyjne Uczucia
Gatunek
Opowiadania i nowele Książka obrazkowa Książki dla małych dzieci
ISBN: 978-83-8057-735-0 (oprawa twarda)
Tytuł oryginału: Je suis tout fou-fou, 2019.
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na dobre wykorzystanie energii.
Bestsellerowa seria, która uczy dzieci nazywać uczucia i nad nimi panować. Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio czuje się wspaniale. Skacze wszędzie i się wygłupia. Na wszelkie sposoby próbuje zwrócić na siebie uwagę rodziców. Zobacz, w jaki sposób uda mu się spożytkować tę energię. [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N.p.1 (1 egz.)
Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N.p.1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio wierzy w siebie / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie Sęk Bożena Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Poczucie własnej wartości Techniki relaksacyjne
Gatunek
Książka obrazkowa Opowiadania i nowele Książki dla małych dzieci
ISBN: 978-83-8057-682-7 (oprawa twarda)
Tytuł oryginału cyklu: Les émotions de Gaston. Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na odzyskanie wiary w siebie.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio nie czuje się za dobrze i nie wierzy w siebie. Z jego grzywy zniknęły wszystkie kolory. Zobacz, jak Gucio odzyska wiarę w siebie. Seria historyjek, które uczą nazywać uczucia i nad nimi panować. [nota wydawcy]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N.p.1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio zazdrości / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie Sęk Bożena
Forma i typ
Książki
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Pomaganie Techniki relaksacyjne Zazdrość
Gatunek
Książka obrazkowa Książki dla małych dzieci
ISBN: 978-83-8057-763-3
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na opanowanie zazdrości
Tytuł oryginału:"Je Suis Jaloux"2018.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie...Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest zazdrosny. Uważa, że wszyscy wolą się zajmować jego kuzynką Tosią. Zobacz, w jaki sposób uda mu się odzyskać dobry humor!...[nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N.p.1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Głowa do góry : krótki podręcznik przetrwania : natychmiastowa pomoc w stresie, złości i innych załamaniach nastroju / Claudia Croos-Müller ; ilustrował Kai Pannen ; tłumaczyła Emilia Kledzik. - Poznań : Harbor Point Media Rodzina, copyright 2011. - 39, [2] strony : ilustracje ; 17x18 cm.
Autor
Croos-Müller Claudia (1951- ) Kledzik Emilia (1982- ) Pannen Kai (1961- )
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Stres Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty
ISBN: 978-83-7278-577-0 (oprawa twarda)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zabawy na uspokojenie : odprężające zabawy dla dzieci ze szkoły podstawowej / Irene Flemming, Jürgen Fritz ; [przekład z niemieckiego Magdalena Jałowiec]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 1999. - 114 strony : ilustracje ; 17 cm.
Autor
Flemming Irene (1935-1997). Fritz Jürgen (1944- ). Jałowiec-Sawicka Magdalena.
Forma i typ
Książki
Temat
Dzieci Psychologia Techniki relaksacyjne
Gatunek
Literatura popularnonaukowa dla dzieci Gry i zabawy
ISBN: 83-7224-116-3
Na okł. błędna nazwa autorki.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/794 p.2/3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak. - Wydanie I poprawione. - Warszawa : Edgard, 2020. - 206 stron : fotografie, ilustracje, wykres ; 21 cm.
(Samo Sedno)
Autor
Gmitrzak Dagmara
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
ISBN: 978-83-66404-62-5 (oprawa miękka)
Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie z nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje. Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa) [wydawca].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trening relaksacji : jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2017. - 304 strony ; 21 cm.
Autor
Gmitrzak Dagmara.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
ISBN: 978-83-7788-835-3
Na okładce podtytuł: praktyczny przewodnik + 170 ćwiczeń.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp Michelle G. Craske ; przełożyła Agnieszka Jacewicz. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2006. - 174, [2] strony ; 20 cm.
Autor
Hazlett-Stevens Holly Craske Michelle Genevieve (1959- ) Jacewicz Agnieszka
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kobieta Lęk Mindfulness Przezwyciężanie lęku Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
ISBN: 83-7301-865-4
Na okładce: Nie marnuj życia z powodu lęku.
Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się [wydawca].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Hipnoza, sen, medytacje : wewnętrzny język umysłu / Janusz Konrad Jędrzejczyk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2006. - 169, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Jędrzejczyk Janusz Konrad.
Forma i typ
Książki
Temat
Hipnoza Techniki relaksacyjne Medytacja Ćwiczenia oddechowe
Gatunek
Wydawnictwa popularne
ISBN: 83-7377-223-5
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Wtul się w miękką chmurkę : podróże do krainy fantazji, które pomogą dzieciom odprężyć się i lepiej zasnąć / Sabine Kalwitzki ; tłumaczenie Magdalena Jałowiec ; ilustracje Hildegard Müller. - Kielce : Jedność, copyright 2005. - 86, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
("Jedność" dla Dzieci)
Autor
Kalwitzki Sabine. Jałowiec Magdalena. Müller Hildegard.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice
Przynależność kulturowa
Literatura niemiecka
Temat
Psychologia dziecka Techniki relaksacyjne Wychowanie
Gatunek
Opowiadania i nowele
ISBN: 83-7224-853-2
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op.p.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na luzie : jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas / Brian King ; przełożyła Aga Zano. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, copyright 2021. - 277, [3] strony ; 21 cm.
Autor
King Brian Zano Agata
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowie psychiczne Umysł Trening umysłu Rozwój osobisty Medytacja Ja (psychologia) Stres Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
ISBN: 978-83-66671-04-1
Tytuł oryginalny : The Art of Taking It Easy, 2019.
W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie [wydawca].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak przezwyciężyć stres : książka o sposobach odpoczynku i o pozytywnym podejściu do życia / Alix Kirsta ; przedmowa Michael van Straten ; fotografie Fausto Dorelli ; [przekład Renata i Jerzy Galkowie]. - Warszawa : "Świat Książki" : "Delta W-Z", 1998. - 192 strony : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Kirsta Alix Dorelli Fausto Galka Jerzy Galka Renata Van Straten Michael
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Higiena psychiczna Odpoczynek Stres Zdrowie psychiczne Styl życia Techniki relaksacyjne Aktywność fizyczna Ćwiczenia oddechowe
Gatunek
Wydawnictwa popularne Poradnik
ISBN: 83-7129-659-2 ("Świat Książki") 83-7175-019-6 ("Delta W-Z")
Tytuł oryginału: "The book of stress survival : how to relax and live positively" 1986.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Relaksacja, koncentracja, medytacja : starożytne metody dla współczesnych umysłów / Joel Levey ; [przekład Jarosław Należnik]. - [Kraków] : "Mudra", copyright 1997. - 205 stron : rysunki ; 21 cm.
Autor
Levey Joel. Należnik Jarosław.
Forma i typ
Książki
Temat
Medytacja Techniki relaksacyjne Uwaga (psychol.)
ISBN: 83-87387-00-2
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.961 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wrzuć na luz! : jak poskromić i uspokoić swój umysł / Serge Marquis ; przełożyła Maria Mróz. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 157, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Marquis Serge (1953- ). Mróz Maria.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowie psychiczne Umysł Trening umysłu Rozwój osobisty Medytacja Ja (psychologia) Życie seksualne Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
ISBN: 978-83-8015-915-0
Poznaj metodę dzięki, której dowiesz się: • Jak powstrzymać bieg myśli i uzyskać wewnętrzny spokój; • Jak uwolnić się od cierpienia i udręki spowodowanych natrętnymi myślami; • Jak zidentyfikować myśli i rozpoznać, czym są tak naprawdę.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nic się nie dzieje : przyjemne i ralaksujące opowiadania, które wyciszą twoje myśli i pomogą ci zasnąć / Kathryn Nicolai ; ilustrowała Léa Le Piveret ; przełożyła Anna Krochmal. - Kraków : Insignis, 2020. - 317 stron : ilustracje ; 20 cm.
Autor
Nicolai Kathryn (1980- ) Le Pivert Marie Krochmal Anna
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Temat
Sen Techniki relaksacyjne Medytacja Mindfulness Slow life
Gatunek
Opowiadania i nowele
ISBN: 978-83-66575-47-9
Na okładce: Twórczyni podcastu "Notching Much Happens".
Zapracowane i zabiegane umysły potrzebują odpoczynku. Niezależnie od tego, czy masz problemy z zasypianiem, czy budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć, czy odczuwasz niepokój za dnia - sięgnij po książkę Nic się nie dzieje. Kathryn Nicolai podsunie ci w niej najzdrowszy możliwy sposób na uspokojenie umysłu przed snem - współczesne, pełne ponadczasowego klasycznego uroku opowieści na dobranoc. W uwielbianym przez miliony słuchaczy podcaście Nothing Much Happens Kathryn odkrywa i kontempluje słodkie chwile radości, szczęścia i relaksu. Przyglądanie się kwiatom bzu na opuszczonej farmie wiosną. Obserwowanie świetlików z tarasu w letni wieczór. Zwiedzanie pobliskiej wytwórni cydru jesienią. Podziwianie skrzących się w słońcu drzew podczas spaceru z przyjaciółmi w zimowym parku. W książce Nic się nie dzieje znajdziesz wiele cudownie kojących opowiadań. Ubarwiają je piękne ilustracje Léi Le Pivert, pomysły na relaksujące rytuały i piękne medytacje, a także... przepisy na przepyszne co nieco. Wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie nauczycielki jogi i medytacji, Kathryn kreuje świat bogaty w zmysłowe doznania, które niepostrzeżenie rozwiną w tobie uważność i empatię dla siebie, złagodzą nadwerężone nerwy i wyrobią dobre nawyki wspomagające zdrowy i spokojny sen - tak bardzo potrzebny w naszej zabieganej, niespokojnej i ciągle wytrącającej z równowagi codzienności.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Szmatki z tęczowej szufladki : wierszyki do masażyków i zabaw pluszowych / Agata Półtorak. - Wydanie 2. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2012. - [40] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Autor
Półtorak Agata.
Forma i typ
Książki
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat
Temat
Dzieci Psychologia Techniki relaksacyjne Lalki teatralne
Gatunek
Gry i zabawy Wydawnictwa popularne
ISBN: 978-83-60577-59-2
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Dziecięca (ul. Kapitulna 22a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 792 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej