SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna we Włocławku Katalog zbiorów

54 results

Book

In basket

rate

Koniec Alzheimera : jak zatrzymać utratę pamięci i zmiany degeneracyjne mózgu / Amy Berger ; [przedmowa David Perlmutter ; tłumaczenie Anna Jurgo]. - Białystok : Vital, 2018. - 468 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Berger Amy. Autor Perlmutter David (1954- ). Przedmowa Jurga Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroba Alzheimera Chorzy z chorobą Alzheimera Dieta LCHF Mózg Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-65846-48-8

Tytuł oryginału: The Alzheimer's antidote : using a low-carb, high-fat diet to fight Alzheimer's disease, memory loss, and cognitive decline.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1 (ul. Grodzka 2f)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna : kompletny plan posiłków i ponad 70 przepisów, dzięki którym pokonasz otyłość, cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny, alergie, problemy z wątrobą, trzustką i jelitami oraz wzmocnisz odporność / Dorothy Calimeris, Lulu Cook. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 183 strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Calimieris Dorothy Autor Cook Lulu Autor Nietupska Izabela Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Leczenie dietą Właściwości przeciwzapalne Zapalenie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8168-907-6

Tytuł oryginału: The complete anti-inflamatory diet for beginners : a no stress meal plan with easy recipes to heal the immune system.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zioła w tradycyjnej medycynie chińskiej : ponad 100 najskuteczniejszych receptur na samodzielne pozbycie się powszechnych chorób i dolegliwości / Carrie Chauhan ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 229, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Chauhan Carrie Autor Jurga Anna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Rośliny lekarskie Medycyna chińska Ziołolecznictwo

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8168-865-9 (oprawa miękka)

W obrębie wydania dodruk w roku 2025. W obrębie wydania nakłady z różnymi numerami ISBN. W obrębie wydania nakłady z różnymi cenami.

Na okładce podtytuł: Ponad 100 najskuteczniejszych receptur na samodzielne pozbycie się powszechnych chorób i dolegliwości.

Często łapiesz przeziębienie? Odczuwasz niepokój lub zmagasz się z bezsennością? A może trudno ci uporać się z dolegliwościami z powodu choroby autoimmunologicznej? Jeśli tradycyjne leki nie przynoszą poprawy, postaw na medycynę naturalną i jedną z jej terapii naturalnych – chińskie zioła lecznicze. To bezpieczna, skuteczna i niezwykle prosta metoda uzdrawiania całego organizmu. Ziołowe remedia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej stosowane są od tysięcy lat! Z tą książką ziołolecznictwo nie będzie miało przed tobą tajemnic. Poznasz profile 35 najpopularniejszych i dostępnych na polskim rynku chińskich ziół, które wykorzystasz do przygotowania ponad 100 receptur, m.in. herbat ziołowych, na dolegliwości całej rodziny! Wzmocnij zdrowie i zyskaj odporność dzięki chińskiemu ziołolecznictwu...[nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pleśń : ukryta przyczyna chorób : 5 prostych i bezpiecznych sposobów na pokonanie pleśni i odzyskanie zdrowia / Jill Crista ; [tłumaczenie: Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 276, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Crista Jill Autor Sołowiej Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Pleśnie Zawilgocenie budynku Ochrona cieplno-wilgotnościowa Medycyna niekonwencjonalna Ziołolecznictwo Właściwości przeciwgrzybicze Grzyby chorobotwórcze Grzyby mikroskopowe Wpływ na zdrowie ludzi

Genre/Form

Poradnik

Domain

Architektura i budownictwo Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8168-523-8

Pleśń jest jednym z najbardziej podstępnych zagrożeń, które czają się w Twoim domu i po cichu zatruwają organizm. Autorka, która jest doktorem naturopatii i uznaną specjalistką od chorób wywołanych przez pleśń, opisuje, jak bardzo pleśń jest toksyczna. Podpowiada również, jak jej uniknąć. Oferuje terapię przeciwgrzybiczą opartą na naturalnych produktach, a także zamieszcza listę potraw i suplementów, których należy unikać podczas terapii odtruwającej. Ponadto prezentuje wykaz preparatów pochodzenia naturalnego, które chronią przed toksycznym działaniem pleśni, a także wykaz roślin wspomagających powrót do zdrowia. Dzięki tej książce odkryjesz 5 najskuteczniejszych metod leczenia, które możesz wykorzystać samodzielnie. Wygraj z toksyczną pleśnią i odzyskaj zdrowie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przywracanie młodości : cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie, zrzuć tłuszcz brzuszny / Jorge Cruise ; [tłumaczenieJuliusz Poznański]. - Białystok : Vital, 2016. - 285 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Cruise Jorge Poznański Juliusz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Odżywianie Otyłość Higiena

Genre/Form

Wydawnictwa popularne Przepisy kulinarne Potrawy dietetyczne

ISBN

978-83-65404-24-4

Cukier jest niezdrowy, bo nie tylko zwiększa apetyt, sprzyja tyciu i psuje zęby, ale zdecydowanie wpływa na szybsze pojawianie się oznak starzenia. Uzależnia jak alkohol, czy papierosy, dlatego najlepiej unikać go jak ognia. Pytanie tylko jak to zrobić, kiedy większość produktów spożywczych jest nim nafaszerowana? Liczni specjaliści mówią, że aby wyglądać i czuć się młodziej, musisz zafundować sobie operację albo kupić drogie witaminy czy kremy. Według Autora, który wydał ponad 20 bestsellerowych książek na temat diet i fitnessu, są oni w błędzie! W tej książce prezentuje dietę polegającą na unikaniu ukrytego cukru, a obfitującą w antyoksydanty. Możesz świetnie wyglądać i być pełen wigoru, wprowadzając do swojego stylu życia jedynie kilka prostych zmian. Jedynym sekretem przeciwdziałania starzeniu się jest ochrona skierowana od środka na zewnątrz, która polega na utrzymywaniu niskiego poziomu insuliny i wysokiego poziomu przeciwutleniaczy. Dzięki temu poradnikowi zastosujesz metodę, która gwarantuje, że automatycznie będziesz trzymał się z daleka od produktów pełnych słodzików i przetworzonych węglowodanów. W ten sposób błyskawicznie się odmłodzisz, wydłużysz swoje życie i zrzucisz zalegający tłuszcz brzuszny. Autor podpowie Ci również jak wykorzystać całe bogactwo przypraw, począwszy od aromatycznych ziół, takich jak rozmaryn i tymianek, po silniej działające, np. ziarna pieprzu czy cynamon. Wskazane przeciwutleniacze przemycane do każdego dania nie tylko nadadzą smak danej potrawie, ale przede wszystkim poprawią zdrowie i wygląd Twojej skóry. Odkryj prawdziwe antidotum na starzenie się.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mózg zmienia się sam : innowacyjne techniki przywracania prawidłowych funkcji mózgu bez operacji i leków / dr Norman Doidge ; [tłumaczenie: Barbara Mińska]. - Wydanie II, dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 477, [3] strony ; 21 cm.

Author

Doidge Norman Autor Mińska Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Doidge, Norman Mózg Neuroplastyczność Uszkodzenie mózgu Zaburzenia psychiczne Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8168-835-2 (oprawa miękka)

Tytuł oryginału: The brain that changes itself : stories of personal triumph from the frontiers of brain science.

Nowa nauka o neuroplastyczności obala powszechnie panującą ideę, że wydajność ludzkiego mózgu jest stała. Dotychczasowa teoria wyrokowała, że ludzie, którzy urodzili się z uszkodzonym mózgiem będą ograniczeni lub niesprawni przez całe życie. Jednak mózg może zmienić swoją strukturę i znaleźć nowe sposoby by prawidłowo funkcjonować, gdy jego część ulegnie uszkodzeniu. W tej książce nagrodzony pisarz i psychiatra opisuje niekonwencjonalne metody leczenia urazów mózgu, które zebrał od naukowców z całego świata. Poznasz sposoby leczenia oraz ludzi, których życie całkowicie się zmieniło dzięki tym nowatorskim technikom wykorzystującym neuroplastyczność. W tej publikacji odkryjesz sposoby na poprawę pamięci, osiąganie lepszych wyników w nauce oraz metody, dzięki którym zaburzenia uczenia się zostały uleczone, a IQ badanych wzrosło. Znajdziesz dowody na to, że możliwe jest wyostrzenie pamięci osiemdziesięciolatków do tego stopnia, że komfort ich życia poprawi się do poziomu z czasu, gdy mieli pięćdziesiąt pięć lat. Wykorzystanie neuroplastyczności mózgu umożliwia odzyskanie wzroku nawet u ludzi niewidomych od urodzenia oraz odzyskanie słuchu u osób, które nigdy wcześniej nie słyszały. Uzyskasz informacje o ludziach, którzy przeszli udary wiele lat wcześniej i usłyszeli diagnozę, że nie można ich uleczyć, a jednak wrócili do zdrowia. Dowiesz się w jaki sposób przeprogramować swój mózg za pomocą swoich myśli, by uleczyć, dotychczas uważane za nieuleczalne, obsesje, traumy, ataki paniki czy choroby neurodegeneracyjne...[nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zrób swoje mydło : jak szybko, łatwo i tanio zrobić odżywcze, naturalne mydło / Anne-Marie Faiola ; [tłumaczenie Anna Lewicka]. - Białystok : Vital, 2019. - 357, [1] strona : ilustracje, 21 cm.

Author

Faiola Anne-Marie. Autor Lewicka Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kosmetyka naturalna Kosmetyki naturalne i organiczne Mydła

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Styl życia, moda i uroda

ISBN

978-83-8168-304-3

Jak zrobić domowe mydło? Ręcznie robione, domowe mydło oczyszcza równie dobrze, jak to komercyjne, ale nie zawiera drażniących substancji, a Ty możesz mieszać i komponować składniki, by wymyślać mydła idealnie dopasowane do Ciebie. Na przykład olej kokosowy jest świetnym środkiem do czyszczenia skóry i zapewnia dobre złuszczanie, ale stosowany w dużych ilościach może powodować wysuszanie cery. Aby to zrównoważyć, możesz połączyć go z mnóstwem innych olejków, które są łagodniejsze. Na przykład oliwa z oliwek jest powszechnie stosowana przy tworzeniu mydeł, ponieważ skóra ją uwielbia, a poza tym pozwala tworzyć stabilne, trwałe kostki. A to zaledwie jedna z setek cennych porad przedstawionych w książce [...] [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

There are copies available to loan: sygn. 66/69 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Cykliczna dieta ketogeniczna : jak osiągnąć równowagę między stanem ketozy i glikozy w zdrowym sposobie odżywiania / Bruce Fife ; [tłumaczenie Anna Bergiel]. - Białystok : Vital, 2020. - 245, [1] strona ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta niskowęglowodanowa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8168-478-1

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 3 (ul. Toruńska 87)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców / Ricky Foshman ; ilustracje Christy Ni ; [tłumaczenie Julia Cudowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 162 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fishman Ricky Autor Cudowska Julia Tłumaczenie Ni Christy Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8272-276-5 (oprawa miękka)

Na okładce i stronie tytułowej : 20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

50 najpopularniejszych jadalnych roślin dziko rosnących : sposób korzystania z różnych części roślin, przepisy kulinarne, właściwości lecznicze i kalendarz zbiorów / Steffen Guido Fleischhauer, Astrid Süßmuth, Roland Spiegelberger, Claudia Gassner, Viola Nehrbaß ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 283, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Fleischhauer Steffen Guido Autor Süssmuth Astrid (1972- ) Autor Spiegelberger Roland. Autor Gassner Claudia Autor Nehrbass Viola Autor Trybulska Aneta. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Rośliny jadalne dzikie Rośliny lekarskie Ziołolecznictwo

Genre/Form

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8168-730-0 (oprawa miękka)

Dziko rosnące rośliny lecznicze występują wszędzie i rosną wokół nas. Zawierają substancje czynne, które oczyszczają organizm i wzmacniają odporność. W tej książce znajdziesz terapie naturalne zwalczające wiele chorób oraz poznasz zasady ziołolecznictwa. Zioła lecznicze są bardzo ważne w diecie, ponieważ zawierają duże ilości minerałów i witamin. Weganie chętnie wykorzystują je w kuchni, ale wszyscy, którzy dbają o zdrowe odżywianie znajdą w tej książce ważne informacje dla siebie. Zioła, które leczą, mają olbrzymi potencjał dla naszego zdrowia. Nauczysz się sporządzać herbaty, susze, nalewki lecznicze na podstawie przepisów z roślin, które warto stosować, aby cieszyć się zdrowiem. Rośliny lecznicze, które warto mieć w domu...[nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. 633 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Hashimoto : skuteczny, holistyczny plan zarządzania chorobą : wykorzystaj dietę i drobne zmiany w stylu życia, by zapanować nad niedoczynnością tarczycy / Karen Frazier ; [tłumaczenie Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 331, [5] stron : fotografie ; 21 cm.

Author

Frazier Karen Autor Sołowiej Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroba Hashimoto Leczenie dietą

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8168-797-3

Zrealizowano ze środków finansowych ANWIL S.A.

Choroba Hashimoto to jedna z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych XXI wieku. Cierpi na nią ponad 800 tysięcy Polaków. Czy również i ty? A może dopiero zauważasz niepokojące objawy, takie jak zmęczenie, ciągłe uczucie zimna, przybieranie na wadze, sucha skóra. Odkryj holistyczny program, który pomoże ci radzić sobie z chorobą Hashimoto i odzyskać zdrowie! Ta 4-tygodniowa terapia łączy medycynę naturalną, zdrowe odżywianie (dietę przeciwzapalną), zmiany w stylu życia oraz wsparcie emocjonalne. Odkryjesz tu 75 przepisów z maksymalnie 5 składników, wskazówki dotyczące eliminacji stanów zapalnych i wzmocnienia organizmu, a także praktyczne porady, by osiągnąć większe współczucie dla siebie. Hashimoto – naprawdę możesz poczuć się lepiej! [wydawca]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

All copies are currently on loan: sygn. 616 Anwil (1 egz.)

Book

In basket

rate

Cukrzycę można wyleczyć : naturalne metody zapobiegania i odwracania skutków cukrzycy typu 2 / Jason Fung ; przedmowa Nina Teicholz ; tłumaczenie Barbara Mińska. - Białystok : Vital, 2018. - 327, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fung Jason. Autor Teicholz Nina. Przedmowa Mińska Barbara. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Cukrzyca Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-65846-77-8

Tytuł oryginału: The diabets code.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Premenopauza : praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia : najlepsze naturalne metody na złagodzenie objawów / Ann Louise Gittleman ; [tłumaczenie Agata Parafjańczuk]. - Białystok : Vital, 2019. - 388 stron ; 21 cm.

Author

Gittleman Ann Louise. Autor Parafjańczuk Agata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Kobieta

Subject

Kobieta Menopauza Profilaktyka zdrowotna Wpływ na zdrowie ludzi Zachowania prozdrowotne Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-65846-88-4

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Celiakia - autodiagnoza i samodzielne leczenie : najnowsze badania i najskuteczniejsze terapie na nietolerancję glutenu / Peter H. R. Green, Rory Jones ; [tłumaczenie Dorota Morawska]. - Białystok : Vital, 2019. - 493 strony ; 21 cm.

Author

Green Peter H. R. Autor Jones Rory. Autor Morawska Dorota. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Celiakia Choroby autoimmunologiczne Dieta bezglutenowa Metabolizm Układ pokarmowy

Genre/Form

Poradnik

ISBN

978-83-8168-253-4

Czy te objawy dotknęły również Ciebie? Czy cierpisz na dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zmęczenie, bóle głowy, bóle stawów, anemię i/lub swędzenie skóry? Czy zdiagnozowałeś u siebie alergię pokarmową? A może konsultowałeś się z licznymi lekarzami, którzy przepisywali Ci leki i zalecali diety, ale one tylko chwilowo złagodziły niektóre objawy? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, możesz mieć celiakię, dziedziczną chorobę autoimmunologiczną wywoływaną przez gluten, białko występujące w pszenicy, życie i jęczmieniu. Dlaczego gluten szkodzi? Gluten uszkadza wyściółkę jelita cienkiego, przez co nie może ono prawidłowo wchłaniać pokarmu. Bez niezbędnych składników odżywczych cały organizm cierpi. Choroba dotyka prawie jedną na sto osób, a 85% z nich pozostaje niezdiagnozowanych i nieleczonych. Powikłania celiakii obejmują niepłodność, choroby wątroby, depresję, inne choroby autoimmunologiczne, takie jak cukrzyca typu 1 i choroby tarczycy, a nawet nowotwory. Jedna książka na wiele dolegliwości! Lek na Twoje problemy ze zdrowiem może znajdować się w tej książce. Dr Peter H. R. Green, dyrektor Centrum ds. Celiakii przy Uniwersytecie Columbia i światowej sławy ekspert w dziedzinie celiakii, wraz z Rory Jones, uznaną autorką książek z zakresu medycyny, u której zdiagnozowano celiakię w 1998 roku, napisali wyjątkowy przewodnik dotyczący tej choroby: jej prawidłowego diagnozowania, leczenia i życia z nią. Czas, byś odkrył: najnowsze badania medyczne dotyczące celiakii, nietolerancji glutenu i wrażliwości na gluten; porady dotyczące radzenia sobie z psychologicznymi aspektami życia z przewlekłą chorobą i na diecie bezglutenowej; nowe wytyczne dotyczące eliminowania objawów celiakii; pełne spektrum bezpiecznych składników i zbóż, listę bezglutenowych produktów oraz krajowych i międzynarodowych grup wsparcia. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wysokobiałkowa dieta roślinna : przewodnik po najlepszych roślinnych źródłach białka : szybkie i łatwe przepisy na codzienne posiłki / Maya A. Howard, Ariel Warren ; tłumaczenie Katarzyna Stolba. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 206 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Author

Howard Maya A. Autor Warren Ariel Autor Stolba Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Weganizm Kuchnia wegańska Dieta wysokobiałkowa Białko spożywcze

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

ISBN

978-83-8272-962-7

Na okładce i stronie tytułowej: 4-tygodniowy plan posiłków.

To niezastąpiony przewodnik dla każdego, kto chce czerpać pełnię zdrowia z roślinnych źródeł białka. Poznaj praktyczne sposoby na ułożenie sycącego jadłospisu bez produktów odzwierzęcych, naucz się komponować zbilansowane posiłki i odkryj gotowe przepisy na śniadania, obiady, przekąski i desery. Już dziś przekonaj się, jak łatwa i satysfakcjonująca może być dieta roślinna! W książce znajdziesz gotowy 4-tygodniowy plan posiłków, praktyczne listy zakupów oraz dziesiątki sprawdzonych rozwiązań na szybkie i pożywne dania. Autorki dzielą się sprawdzoną wiedzą oraz poradami, jak zadbać o mięśnie, zdrowie i środowisko, nie rezygnując z ulubionych smaków. Zainwestuj w swoje zdrowie i sprawdzone, praktyczne narzędzia do codziennego układania jadłospisu. Roślinne białko – twoja nowa siła! [nota wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

All copies are currently on loan: sygn. 641/642 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Aktywny zeolit klinoptylolit : od boreliozy po choroby autoimmunologiczne / Werner Kühni ; [tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Białystok : Vital, 2017. - 238 stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

(Zdrowie z Natury.)

Author

Kühni Werner (1949- ). Autor. Lewiński Piotr. Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Klinoptylolit Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-65404-41-1

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Autofagia w praktyce : jak skutecznie wykorzystać naturalne procesy orgaznizmu, aby zbudować mięśnie, przedłużyć życie i zyskać więcej energii na co dzień / Siim Land ; [tłumaczenie: Bartosz Bartkiewicz]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 502 strony ; 24 cm.

Author

Land Siim Autor Bartkiewicz Bartosz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autofagia Dieta IF Odporność Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

ISBN

978-83-8272-864-4

Marzysz o młodym wyglądzie, szczupłej sylwetce i silnych mięśniach? Chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie poprawić swoją jakość życia – przyspieszyć metabolizm i szybko schudnąć? Sięgnij po tę kompleksową książkę, która wprowadzi cię w świat autofagii. Dowiesz się, jak wykorzystać post przerywany i dietę ketogeniczną, by poprawić zdrowie, opóźnić proces starzenia i zwiększyć odporność organizmu. Zyskasz narzędzie do tego, aby cofnąć objawy insulinooporności, cukrzycy, zaburzeń hormonalnych i chorób autoimmunologicznych. Odkryjesz, jak prosta dieta, aktywność fizyczna, ketoza i preparaty wzmacniające organizm mogą pomóc ci w budowaniu masy mięśniowej i zachowaniu energii na lata. Ta książka to twój przewodnik po zdrowym i świadomym życiu! Odkryj sekret długowieczności i zdrowia [nota wydawcy].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

All copies are currently on loan: sygn. 612 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nadtlenek wodoru H₂O₂ : woda utleniona bez skutków ubocznych : przewodnik po skutecznym i bezpiecznym stosowaniu wody utlenionej w powszechnych schorzeniach bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych / dr Natalie Lauer ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 121, [7] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Lauer Natalie Autor Trybulska Aneta (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gojenie ran Właściwości przeciwbakteryjne Woda utleniona Wpływ na zdrowie ludzi Zastosowanie i wykorzystanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8272-858-3 (oprawa miękka) : zł 44,40

Ten praktyczny poradnik otwiera przed tobą nowe możliwości dbania o zdrowie. Dzięki niemu dowiesz się, jak nadtlenek wodoru, znany także jako woda utleniona, pomaga zwalczać bakterie, łagodzić stany zapalne i eliminować dolegliwości wywołane przez bakterie czy wywołujące grzybicę drożdżaki z rodziny Candida. Autorka przedstawia sprawdzone metody, które pozwalają redukować ból oraz wspierać organizm w regeneracji, oferując naturalną alternatywę dla chemicznych środków. Wiedza zawarta w książce pozwala wykorzystać domowe preparaty wzmacniające organizm w sposób prosty i bezpieczny, przynosząc realne korzyści zdrowotne. To źródło inspiracji dla każdego, kto chce holistycznie zadbać o swoje zdrowie i pokonać problemy zdrowotne w sposób skuteczny i naturalny [nota wydawcy].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

All copies are currently on loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Potężna moc mitochondriów : jak dieta, aktywność fizyczna i geny aktywują biochemię organizmu dając zdrowie i odporność na choroby / Christoph Michalk ; [tłumaczenie: Beata Bulkowska-Gottschling]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 339, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Michalk Christoph Autor Bulkowska-Gottschling Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Mitochondria Hormony Biochemia Neuroprzekaźniki Tętnice Człowiek Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8272-006-8

Zrealizowano ze środków finansowych ANWIL S.A.

Dowiedz się, jak zachować zdrowie i zyskać długowieczność? Wykorzystaj potężną moc mitochondriów Jak działają mitochondria? Jaką rolę pełnią w naszych komórkach? Czy od ich sprawności zależy zdrowy metabolizm? Jak to się ma do odchudzania i aktywności fizycznej? Dzięki tej książce poznasz zasady działania i moc mitochondriów – tajemniczych superbohaterów ukrytych we wnętrzu twego organizmu. Dowiedz się, dlaczego są takie ważne w walce z chorobami i jak dzięki ich sprawnemu działaniu możesz zapobiec efektom przedwczesnego starzenia. Zdrowy metabolizm – jak wspomóc odchudzanie i walczyć z powszechnymi dolegliwościami Czy zadajesz sobie pytanie, jak przyspieszyć metabolizm? Jaka dieta będzie odpowiednia? Jak wdrożyć optymalną dawkę ruchu, snu i odpoczynku, aby nasz organizm funkcjonował na najwyższych obrodach, bez szkody dla zdrowia? Jak pokonać choroby, wzmocnić odporność i zapewnić sobie długowieczność? Dzięki informacjom zawartym w tej książce znajdziesz wszystkie odpowiedzi. Dowiesz się, jak funkcjonuje twój organizm. Poznasz i zrozumiesz większość procesów biochemicznych zachodzących w twoim ciele. Zyskasz odpowiedź na pytanie: jakie paliwo spalać, aby poprawić zdrowie? Dowiesz się, jak zachodzi proces spalania węglowodanów i tłuszczów. Poznasz tajniki działania hormonów oraz wpływ diety, postu przerywanego i aktywności fizycznej na proces odchudzania.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. 613 Anwil (1 egz.)