SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna we Włocławku Katalog zbiorów

1 result

Book

In basket

rate

Author

Zimny Bartłomiej Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Higiena psychiczna Medytacja Zdrowe odżywianie Medycyna i zdrowie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

ISBN

978-83-961820-0-5

Człowiek to budowla, która aby przetrwać, potrzebuje stabilnego i trwałego podparcia. Takim podparciem są trzy fundamenty – aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i sposób myślenia. Jak zbudować każdy z tych elementów? Odpowiedź znajdziesz w mojej książce. Zawiera ona proste porady i gotowe plany działania. Poprzez małe, często niezauważalne zmiany, możesz poprawić swoje zdrowie oraz jakość swojego życia. W "3 fundamentach" znajdziesz zestawy ćwiczeń, wzbogacone opisami, praktycznymi wskazówkami i fotografiami. Dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i unikać błędów. Bonusem są filmy z ćwiczeniami, które obejrzysz na YouTube i wykonasz je jednocześnie ze mną. Filmy dostępne są po zeskanowaniu kodów QR, które znajdziesz w książce. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4973656/3-fundamenty]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)

All copies are currently on loan: sygn. 796/799 (1 egz.)