SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna we Włocławku Katalog zbiorów

5 results

Book

In basket

rate

Dla urody i zdrowia : suplementy piękna, zdrowia, optymizmu i wigoru / Miguel Angel Almodovar ; przekład z hiszpańskiego Agata Tołłoczko, Martyna Giedrowicz. - Wydanie I. - Warszawa : Alegoria, copyright 2010. - 183, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Author

Almodovar Miguel Angel Autor Tołłoczko Agata Tłumaczenie Giedrowicz Martyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Żywność specjalnego przeznaczenia żywieniowego Interakcje leków Odżywianie Suplementy diety

Genre/Form

Poradnik

ISBN

978-83-62248-24-7

Na okładce : Propolis, melatonina, kwasy omega-3 i inne. Dzięki nim: olśnisz urodą, wzmocnisz siły, poprawisz i długo zachowasz zdrowie

Wkraczasz w wiek dojrzały? Obawiasz się efektów starzenia? Chcesz zachować sprawność fizyczną i intelektualną, urodę i wigor, a uniknąć dolegliwości związanych z wiekiem? Szukasz skutecznej metody, jak to zrobić? A może wśród członków twojej rodziny i przyjaciół jest ktoś, kto już boryka się z takimi problemami? Skorzystajcie z doskonałej recepty opracowanej przez Miguela Angela Almodovara. Ten znany hiszpański dietetyk, socjolog, dziennikarz i pisarz radzi, jak zmienić tryb życia i codzienną dietę, aby cieszyć się świetną formą również w drugiej połowie życia. Przedstawia niezwykłą rolę suplementów w leczeniu wielu chorób (od "zwykłego" przeziębienia, poprzez choroby układów krwionośnego, trawiennego czy nerwowego, aż do chorób cywilizacyjnych takich jak, np. zespół chronicznego zmęczenia czy depresja). Szczegółowo omawia najważniejsze produkty o dużym potencjale terapeutycznym, przede wszystkim podstawowe suplementy diety: DHEA, fosfatyloseryn, L-argininę, melatoninę, kwasy omega-3, propolis, koenzym Q-10, tryptofan i koci pazur. Nie zapomina też o innych produktach, które wzmacniają psychiczną i fizyczną sprawność organizmu (np. probiotyki, lecytyna, tyrotoksyna, aloes, ginkgo biloba (miłorząb), CLA, chrząstka rekina). Przedstawia właściwości tych substancji i zastosowanie, wyjaśnia, jakie są skutki ich niedoboru, ale podaje także efekty uboczne i przeciwwskazania. Radzi, jak i kiedy je zażywać, aby były dobrze przyswajane i dawały pożądane efekty. Informuje o naturalnych źródłach suplementów diety. Jego poradnik pomoże wybrać najbardziej odpowiedni dla nas środek z bogatej oferty substancji tego typu dostępnych na rynku. Odpowiednio dobrane suplementy w połączeniu z właściwą dietą i codzienną aktywnością fizyczną to inwestycja w zdrowie i urodę! [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Obcy w lesie / Danuta Parlak ; [ilustracje Regina Bzyk]. - Wydanie I. - Warszawa : Alegoria, 2015. - 55 stron : ilustracje ; 18x25 cm.

Author

Parlak Danuta Autor Bzyk Regina Ilustracje

Form of Work

Proza Książki

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Inność Las Podejrzany Tajemnica

Genre/Form

Opowiadania i nowele

ISBN

978-83-62248-61-2

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

There are copies available to loan: sygn. Op.p.2 (1 egz.)

Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)

There are copies available to loan: sygn. Op.p.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Droga do Inverness / Katarzyna Szewioła-Nagel. - Wydanie I. - Warszawa : Alegoria, 2025. - 471, [5] stron ; 20 cm.

Author

Szewioła-Nagel Katarzyna (1979- ) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Podróże Polacy za granicą Problemy małżeńskie Rodzina, relacje międzyludzkie Tajemnica Wybory życiowe Inverness (Wielka Brytania ; okolice)

Genre/Form

Powieść

ISBN

978-83-66767-79-9 (oprawa miękka)

Ida nie miała łatwego dzieciństwa. Wczesne małżeństwo, które miało być ucieczką przed toksyczną i roszczeniową matką, także się rozpadło. Może dlatego, że Adam nie był dobrym człowiekiem, może dlatego, że Ida też nie ma łatwego charakteru, a może z jeszcze wielu różnych przyczyn. To w sumie przestaje być istotne, ważne jest to, że choćby nie wiadomo jak bolało, trzeba się podnieść i pozbierać. Ida bierze więc flamastry i spisując na wielkiej płachcie papieru kolejne punkty (jak zawsze systematyczna niemal do bólu), zaczyna zmieniać swoje życie. Początkowo pomalutku, krok po kroczku, w końcu jednak dochodzi do wniosku, że tu potrzebna jest zmiana rewolucyjna. Postanawia wyjechać zagranicę, a rozmyślając się nad kierunkiem podróży, odkrywa szkockie miasto Inverness. A kiedy już tam pojedzie, trafi nie tylko na pewną tajemnicę i dramat sprzed lat, ale także na ludzi, którzy staną się dla niej nową rodziną. Czy zaplanowany półroczny pobyt Idy w mglistej Szkocji skończy się naprawdę po sześciu miesiącach? Wszystko można zmienić. I plany, i życie, i podejście do siebie i świata. Jeśli tylko tego chcesz. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 9 (ul. Sielska 6)

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

O bardzo leniwym kocie / Franziska Biermann ; [tłumaczenie Anna Taraska-Pietrzak]. - Warszawa : "Alegoria", 2010. - [56] s. : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Author

Biermann Franziska. Taraska-Pietrzak Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci Młodzież 6-8 lat 9-13 lat

Genre/Form

Opowiadania i nowele

ISBN

978-83-62248-28-5

Ilustracje autora.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 9 (ul. Sielska 6)

There are copies available to loan: sygn. Op.p.2 (1 egz.)

Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. Op.p.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kraina Zapomnianych Zabawek / Piotr Olszówka. - Warszawa : Wydawnictwo Alegoria, 2015. - 124 strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Author

Olszówka Piotr (1970- ). Autor

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Młodzież

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Krainy i światy fikcyjne Smoki (stworzenia fantastyczne) Wyobraźnia Zabawki Zwierzęta zabawki

Genre/Form

Powieść przygodowa Fantasy Powieść

ISBN

978-83-62248-69-8

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia Dziecięca (ul. Kapitulna 22a)

There are copies available to loan: sygn. Pf.p.2 (1 egz.)

Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)

There are copies available to loan: sygn. Pf.p.2 (1 egz.)