Jedz białko : opanuj cukier buduj mięśnie

190716

Książka

W koszyku

oceń

Jedz białko : opanuj cukier buduj mięśnie / Megan Hansen ; tłumaczenie: Aleksandra Adamczewska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 252, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Hansen Megan Autor Adamczewska Aleksandra Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Metabolizm Radzenie sobie ze stresem Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-68516-07-4 (oprawa miękka)

Twoje ciało wie, jak schudnąć i utrzymać wagę – a ty potrzebujesz tylko właściwej instrukcji obsługi! Jeśli marzysz o osiągnięciu szczupłej sylwetki bez ciągłego liczenia kalorii, eliminowania z diety kolejnych produktów i wylewania siódmych potów na bieżni, w tej książce znajdziesz dokładnie to, czego potrzebujesz: plan usprawnienia twojego metabolizmu! Sięgnij po nią, aby: przekonać się, jak wiele zależy od twoich hormonów, poziomu cukru we krwi, zdrowia jelit, jakości snu i poziomu stresu – i nauczyć się panować nad tymi elementami, zrozumieć naukę kryjącą się za przemianą materii i zacząć świadomie wpływać na jej tempo, przestać polegać na sile woli, a zamiast tego zmienić swoją podświadomość, by łatwiej wprowadzać nowe nawyki poznać tajniki intuicyjnego odżywiania, zyskać strategię na wyjazdy, święta i inne „niebezpieczne” okazje. Oprócz wiedzy teoretycznej znajdziesz w książce proste i skuteczne plany ćwiczeń, przepisy i porady dotyczące stylu życia i redukcji stresu. Dzięki nim nie tylko osiągniesz i utrzymasz wymarzoną sylwetkę, lecz także zyskasz więcej energii, lepsze samopoczucie i większą pewność siebie. Możesz zacząć tę zmianę już dziś! [nota wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Metabolism makeover, 2023

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 237-244.