Skup się! : trening mindfulness dla zestresowanych pracą

190716

Book

In basket

rate

Skup się! : trening mindfulness dla zestresowanych pracą / Jarosław Chybicki. - Gliwice : Helion, 2017. - 245, [1] strona ; 21 cm.

(Onepress)

Author

Chybicki Jarosław Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Menedżerowie Mindfulness Praca Stres zawodowy Uwaga (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

ISBN

978-83-283-2689-7

Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym środowisku biznesowym są one wręcz na wagę złota. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą. Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness. Ta książka pokaże Ci, czym jest uważność i jak ją trenować. Jeśli czujesz się przytłoczony nowymi obowiązkami, przeżywasz kryzys związany z awansem lub degradacją, masz wszystkiego dość albo po prostu chcesz zacząć żyć bardziej świadomie i szczęśliwie, taki trening pomoże Ci odnaleźć najwłaściwszą ścieżkę. Zobacz, jak możesz poprawić swój dobrostan fizyczny i umysłowy, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w każdej sytuacji biznesowej. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić, i naucz się kierować uwagę na najistotniejsze aspekty zdarzeń. Odsuń na drugi plan wszelkie zakłócenia i zyskaj możliwość obiektywnej oceny tego, co dzieje się w Twojej firmie.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Naucz się zachowywać jasność myślenia w każdej sytuacji!.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 235-[246].