190716
Book
In basket
Bieg na 5 i 10 km : Od startu do mety / Graeme Hilditch ; [tłumaczenie: Jerzy Jarosław Malinowski]. - Warszawa : Alma-Press, copyright 2015. - 161, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Author
Hilditch Graeme Autor Malinowski Jerzy Jarosław Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Biegi Trening sportowy
Genre/Form
Poradnik
ISBN
978-83-7020-578-2
Książka napisana przez Graeme'a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again