SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna we Włocławku Katalog zbiorów

190716

Audiobook

In basket

rate

Twój umysł to potęga / dr Gregory Scott Brown ; przekład: Joanna Krystyna Radosz. - [Poznań] : Filia ; [Piaseczno] : Storybox.pl, [2023]. - 1 płyta audio (CD) (7 godz. 28 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Author

Brown Gregory Scott. Autor Ryźlak Anna. Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

ISBN

978-83-8280-672-4 (Filia)

Nasze umysły mają potężną siłę, a Dr Gregory Scott brown uczy nas, jak ją wykorzystać nawet w najtrudniejszych chwilach. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego [opis wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Mediateka (ul. Warszawska 11/13)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Self-healing mind, 2022

General note

Tytuł oryginału: The self-healing mind. Miejsca i rok wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Participant or performer note

Czyta: Anna Ryźlak.

System details note

Nagranie w formacie mp3.